۱۰ ماده غذایی برای رفع خستگی در صبح

اگر بیشتر صبح ها با خستگی از خواب بیدار می‌ شوید احتمالاً بدن شما در تلاش برای گفتن چیزی می باشد.در ادامه مواد غذایی...

۱۰ فایده اثبات شده بلوبری

بلوبری شیرین ، مغذی و بسیار محبوب می باشد. اغلب بلوبری را یک سوپر غذا می دانند زیرا که کالری پایینی داشته و به...

۶ دانه بسیار سالم که باید مصرف کنید

دانه ها حاوی تمام مواد لازم برای شروع رشد و نمو ترکیبات پیچیده می باشد. دانه ها منبع فوق ‌العاده‌ ای از فیبر هستند....

۹ فایده علمی کفیر

کفیر بسیار مغذی و سرشار از پروبیوتیک ها بوده که برای گوارش و سلامت روده بسیار مفید است. افراد بسیار زیادی کفیر را بسیار...

سالم ترین لوبیاها و حبوباتی که می توانید مصرف کنید

لوبیا و حبوبات در سراسر جهان به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرند و غنی از فیبر و همچنین ویتامین های گروه ب...

حقایق سلامتی دانه کتان

دانه کتان دانه های بسیار کوچکی هستند که خاستگاه آن خاور میانه می‌ باشد. اخیراً این دانه به عنوان یکی از مواد غذایی سالم...

۱۳ فایده شیر قاصدک برای سلامتی

شیر صدک از خانواده گیاهان گلدار می‌ باشد که در بسیاری از مناطق جهان رشد می کند. شاید شما بیشتر با این گیاه به...

8 فایده جینسینگ برای سلامتی

جینسینگ به عنوان یک داروی باستانی پزشکی مورد استفاده قرار می گرفته است. جینسینگ یک گیاه با رشد آهسته ، گیاهی کوچک و ریشه...

خواص اعجاب انگیز تخم چیا برای سلامتی

تخم چیا دانه های سیاهی از گیاهی با همین نام می باشد. این دانه به طور بومی متعلق به مکزیک و گواتمالا بوده که...

۱۱ فایده سلامتی مصرف آووکادو

نسبتاً می‌ توان گفت که آووکادو یک میوه بسیار خاص است. در حالی که اغلب میوه ها بیشتر از کربوهیدرات تشکیل شده اند اما...

مطالب طلایی

آیا مصرف الکل بر وزن و رشد عضلانی اثر می گذارد؟

الکل و رابطۀ آن با سلامتی و تناسب اندام موضوعی نیازمند دقت است. مصرف زیاد الکل، رانندگی ناجور، دعوای بیهوده بر سر بهترین مدافع لیگ...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی ثابت شده برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...