سبک زندگی و سلامتی

چرا سرطان روز به روز داره زیادتر میشه؟

در سال 1840 امریکاییها به طور متوسط  روزانه  2ق غ شکر میخوردند.در سال 2011 امریکاییها روزانه یطور متوسط 63 ق غ شکر میخورند.میدونید چرا...

تریگلیسیرید بالا چیست

با توجه به روند رو به رشد چاقی در کودکان و بزرگسالان مقاومت انسولینی  دیابت تیپ 2  متاسفانه  بیماری ها قلبی عروقی بخش بزرگی از...

چگونه انسولین و کورتیزول بر ترکیب بدن شما تاثیر می گذارد

بحث درباره ی انسولین و کورتیزول یا به زبان ساده کربوهیدرات و استرس  از بحث های بسیار داغ ما در مباحث مرتبط با وضعیت...

کبد چرب خطرناک تر از ان چیزی هست که فکر میکنید!

دکترم گفته من کبد چرب دارم ونباید چربی بخورم.ایا غذاهای پرچرب دردسرساز هستند؟راهی برای درمان کبد چرب وجود داره؟ درواقه دکتر شما باید نگران باشه...

تاثیرات استعمال دخانیات و نوشیدن مشروبات الکلی بر بدنسازان (قسمت سوم)

سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی، تاثیرات مختلفی بر بدن دارند و بخاطر اثرات مخرب این دو عادت بر تمرین، باعث می شوند افراد...

تاثیرات استعمال دخانیات و نوشیدن مشروبات الکلی بر بدنسازان (قسمت دوم)

سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی = ایده های نادرست این مسئله درمورد بدنسازی یا وزنه برداری نیست، بلکه در مورد سلامتی کلی است. محققان...

تاثیرات استعمال دخانیات و نوشیدن مشروبات الکلی بر بدنسازان

  سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی چه تاثیری بر بدنسازان دارند؟ ظاهراً بیشتر مردم این مسئله را می توانند تشخیص دهند. می خواهیم نگاه...

چگونه از خوردن احساسی جلوگیری کنیم؟

بطور متوسط هر فرد در طول روز بیش از 200 انتخاب غذایی دارد. خوردن نااگاهانه تحت عنوان خوردن احساسی خوانده میشود. خوردن احساسی می‌تواند...

خوردن بیش از اندازه ی میوه مضر است؟

اکثر ما فکر می‌کنیم رژیم سالم یعنی خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات. در حالیکه میوه و سبزیجات از غذاهای تصفیه شده مانند کلوچه...

5 قدم تا غلبه بر نقرس

نقرس چیست؟ نقرس درواقع درد و ورم دردناک مفاصل است.تورم و خشکی ناشی از ازدیاد فرم کریستال شده ی اوریک اسید در مفاصل است.و درد...

مطالب طلایی

چه چیزی واقعا ما را چاق می کند؟ (قسمت سوم)

همواره بحثی تمام نشدنی بین کسانی که رژیم می گیرند وجود داشته است: بهترین راه برای کم کردن وزن و کم نگه داشتن آن...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی ثابت شده برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...