از اینکه به تیم ما برای دریافت برنامه اعتماد کردید، از شما سپاسگزاریم!
لطفا قبل از تکمیل ثبت نام و واریز وجه، موارد زیر را مطالعه نمایید:

1- تمام سعی ما این است که شما در برنامه غذایی گرسنه نشوید و تا جای ممکن سبک غذایی خودتان را اصلاح کنید تا بتوانید بصورت اتومات کاهش وزن داشته باشید.

2- در دوران کاهش وزن از هیچ مکملی نظیر CLA، ال کارنتین و … استفاده نمی شود.

3- در برنامه غذایی شما سعی می کنیم با توجه به شرایط و موقعیت شخصی شما رژیم متفاوتی را برای شما مد نظر قرار  دهیم و  تا جای ممکن، برای کاهش وزن نیازی به کالری شماری نداشته باشید.

4- مهم ترین نکته در برنامه غذایی شما این است که شما باید زمان بندی ها را رعایت کنید. امکان دارد با توجه به شرایط شما زمان بندی دقیق در نظر گرفته نشود و به محدوده زمانی اکتفا کنیم.

5- در برنامه های ما تنوع در انتخاب مواد غذایی بالاست و سعی می کنیم برای گروه های مختلف جایگزین های مناسب را انتخاب کنیم.

6- هیچ گروهی در برنامه غذایی شما حذف نمی شود و سعی می کنیم از هرگروه در ساعت مناسب روز استفاده نماییم.

7- برنامه غذایی شما باید هر ماه عوض شود. سعی می کنیم در بازه 3 تا 6 ماه، به شما اصول اساسی و مهم تغذیه را یاد بدهیم تا شما بعد از حصول نتیجه دلخواه، خودتان مربی خود شوید.

8- در مورد برنامه ورزشی شما هم این نکته مهم است که باید هر ماه باید تغییر کند.

9- اگر برای افزایش وزن و عضله سازی برنامه نیاز دارید، حتما طرح 3 و 6 ماه رو در نظر داشته باشید.

طرح ماهیانه

مبلغ سرمایه گذاری: ۱۷۴ هزار تومان              تکمیل ظرفیت

دریافت برنامه غذایی و ورزشی  برای یک ماه

پشتیبانی کامل و پاسخگویی به تمام سوالات تا پایان طرح در خصوص برنامه غذایی، تمرین و مکمل

عضویت در کانال اختصاصی دوپامین و دریافت آموزش های اختصاصی

عضویت در کانال آموزش حرکات بدنسازی

دریافت نام کاربری و رمز عبور اختصاصی پرتال دوپامین با امکان ثبت برنامه غذایی، ثبت سوال و مشاهده نتایج پیشرفت

یک جلسه مشاوره تلفنی

بن تخفیف 10 درصدی تمام محصولات دوپامین شامل (دوره ها، وبینار ها و..)

کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتی های سبز و سی دی همراه  از «کتابخانه تناسب اندام دوپامین»

دوستانی که ثبت نام می کنند دوره آنها از اردیبهشت ۹۸ آغاز می شود

طرح سه ماهه

مبلغ سرمایه گذاری: ۴۸۶ هزار تومان 

دریافت برنامه غذایی و ورزشی  به صورت ماهیانه

پشتیبانی کامل و پاسخگویی به تمام سوالات تا پایان طرح در خصوص برنامه غذایی، تمرین و مکمل

عضویت در کانال اختصاصی دوپامین و دریافت آموزش های اختصاصی

عضویت در کانال آموزش حرکات بدنسازی

دریافت نام کاربری و رمز عبور اختصاصی پرتال دوپامین با امکان ثبت برنامه غذایی، ثبت سوال و مشاهده نتایج پیشرفت

مشاوره تلفنی 2 بار در هر ماه

بن تخفیف 20 درصدی تمام محصولات دوپامین شامل (دوره ها، وبینار ها و..)

کتاب رازهای تمرین قدرتی روس ها و 10 روز پاکسازی با اسموتی های سبز از «کتابخانه تناسب اندام دوپامین»

دوستانی که ثبت نام می کنند دوره آنها از اردیبهشت ۹۸ آغاز می شود

طرح ۶ ماهه

مبلغ سرمایه گذاری: ۸۹۴ هزار تومان 

دریافت برنامه غذایی و ورزشی  به صورت ماهیانه

پشتیبانی کامل و پاسخگویی به تمام سوالات تا پایان طرح در خصوص برنامه غذایی، تمرین و مکمل

عضویت در کانال اختصاصی دوپامین و دریافت آموزش های اختصاصی

عضویت در کانال آموزش حرکات بدنسازی

دریافت نام کاربری و رمز عبور اختصاصی پرتال دوپامین با امکان ثبت برنامه غذایی، ثبت سوال و مشاهده نتایج پیشرفت

مشاوره تلفنی یک بار در هفته

امکان مشاوره حضوری  (فقط شامل طرح 6 ماه و یک سال)

بن تخفیف 20 درصدی تمام محصولات دوپامین شامل (دوره ها، وبینار ها و..)

دریافت پکیج «کتابخانه تناسب اندام دوپامین» شامل 5 کتاب تخصصی تغذیه و تمرین

دوستانی که ثبت نام می کنند دوره آنها از اردیبهشت ۹۸ آغاز می شود

طرح یک ساله

مبلغ سرمایه گذاری: ۱٬۵۶۰ هزار تومان           

دریافت برنامه غذایی و ورزشی  به صورت ماهیانه

پشتیبانی کامل و پاسخگویی به تمام سوالات تا پایان طرح در خصوص برنامه غذایی، تمرین و مکمل

عضویت در کانال تلگرام اختصاصی دوپامین و دریافت آموزش های اختصاصی

عضویت در کانال آموزش حرکات بدنسازی

دریافت نام کاربری و رمز عبور اختصاصی پرتال دوپامین با امکان ثبت برنامه غذایی، ثبت سوال و مشاهده نتایج پیشرفت

مشاوره تلفنی یک بار در هفته

امکان مشاوره حضوری (فقط شامل طرح 6 ماه و یک سال)

بن تخفیف 30 درصدی تمام محصولات دوپامین شامل (دوره ها، وبینار ها و..)

عضویت رایگان در بخش اعضای طلایی سایت دوپامین و دریافت کلیپ ها و مقالات آموزشی اختصاصی دوپامین

دریافت پکیج کامل «کتابخانه تناسب اندام دوپامین» شامل 8 کتاب تخصصی تغذیه و تمرین

مشاوره تلفنی

مشاوره تلفنی و پاسخگویی کامل به سولات شما در زمینه تغذیه و تمرین

یک ساعت مشاوره: 150 هزار تومان

آلبوم افتخارات دوپامین

حامد زارعی

آقای زارعی دارای تجره ی ۳ بار مقام اول کشوری و ۱ بار مقام سوم کشوری و همچنین مقام پنجم بین المللی را دارند. همچنین ایشان در مسابقات اوپن مقام پنجم را به دست آوردند. از دیگر افتخارات ایشان کسب ۵ بار مقام قهرمانی در استان لرستان و ۲ نایب قهرمانی لیگ استان می باشد.

حمیدرضا خامسی

برای دیدن دیگر نمونه های افراد تحت نظر، هشتگ #آلبوم_افتخارات_تیم_دوپامین را در اینستاگرام جستجو کنید.

شما هم می توانید یکی از همین افراد موفق باشید.

متفاوت به نظر بیایید! … روشی متفاوت برای اینکه بتوانید!

نظرات برخی از مشتریان

جناب امیرحسین رحمانپور عزیز

با سلام

وقتی فروردین 93 تو سن 29 سالگی با وجود درگیریای شدید کاری ،زندگی تو شهر پر استرسی مث تهران و افسردگی ای که داشت کم کم وجودمو میگرفت تصمیم گرفتم ورزش کنم تنها انتخابی که برام وجود داشت ورزش بدنسازی بود.باشگاه در نزدیکترین فاصله به خونه م بود. باشگاه در آغاز یه محل واسه فرار از روزمرگی هایی بود که سراغ اغلب آدمایی که درگیر زندگی شهرین میاد.یه فضای پر نور و آینه با صدای موزیک شاد و بلند با آدمایی که عرق میریزن.هر کسی برای یک هدف خاص.بعضیا واسه اینکه بتونن برن تو دید و بیشتر مخ بزنن،یه سری از ترس جونشون چون دکتر گفته اگه ورزش نکنی زود میمیری یه عده بخاطر فرار از غرغرای زنشون،یه سریا از سر بیکاری،یه عده هم مث من واسه خالی شدن مغزشون. وقتی وزنه دستت میگیری و تمرین میکنی ذهنت از هر چیزی خالی میشه.چون باید تمرکز کنی ک درست بزنی. باید بشمری ک کم یا زیاد نزنی.به واسطه شمالی بودنم همیشه میدیدم آدمایی که صب میرفتن تو باغ یا زمین کشاورزیشون و سخت کار میکردن.گاهی با خودم میگفتم اینی که انقدر وضع مالیش خوبه چرا؟ خب کارگر بگیر.الان درکشون میکنم.کار بدنی به ذهنت استراحت میده و فارغ از غم وغصه میشی.

خلاصه انگیزه من از ورزش فرار از فکرو خیالای اذیت کننده م بود.بعد یه مدت حس کردم کیفیت زندگیم داره بهتر میشه.دور بازوم زیاد شد.یه حس اعتماد بنفس در من بوجود اومد. اما حس میکردم کمه.چون چیز زیادی از این ورزش نمیدونستم سعی کردم برم از کسایی که کارشونه بپرسم.این قسمت خطرناک ترین قسمت این ورزشه.

کسایی ک بعنوان مربی میشینن تو باشگاه ها معمولا آدمای کم سواد با ادعای زیادن.حالا به این دو مورد سودجویی رو هم اضافه کنید ببینید چه شود.چه آشغالایی که جای مکمل بهم ننداختن.چه پولایی که به نفا دادم.تا اینکه یه مربی باسابقه و دلسوز رو دیدم که خوب راهنمایی میکرد.زبان میدونست مترجم بود.روش درست تمرین کردن و درست وزنه زدنو بعد از یه سال تمرین کردن من از ایشون یاد گرفتم.فرم بدنیم تازه داشت درست میشد اما من یکم عجله داشتم. رو همین اصل یه چراغ سبز بابت مصرف استروئید به مربیم نشون دادم. خدا رو  شکر که استروئید رو با ایشون تجربه کردم. چون اگه با مربیای قبلی که دیده بودم میزدم اوضام شاید خیلی خراب میشد. 20 تا دونه استروئید زدم.اما چون تعذیه م مناسب نبود رشد زیادی نکردم. دوره بعدیو شروع نکرده بودم که دوستم یه سایت رو بهم معرفی کرد. با توجه به اینکه از وضعیت تمرینی و بدنیم رضایت زیادی نداشتم و داشتم سر خورده میشدم این کارش در بهترین زمان ممکن بود.

دوپامین اسم جالبی بود که قبلا از بچه هایی ک دراگ میزدن شنیده بودم.هورمون شادی،اعتماد بنفس.گفتم من که همه چیزو امتحان کردم.یه تستیم با این میزنم.اولین دوره ای که گرفتم بدجور خورد تو ذوقم.منی که تا اون روز فقط سوپرست و حتی تری ست تو برنامه هام بود و 2 ساعت حداقل زمان تمرینم بود، حالا یه برنامه مبتدی بهم داده بودن که سر جمع  40 دقیقه ازم وقت میگرفت. برنامه غذاییم پر بود از سبزی و چیزایی طبیعی مث تخم کتان و شادونه و یه سری چیزا که اصن به عمرم نشنیده بودم مث برگ استویا.بدون هیچ مکمل خاصی.اعتماد کردم و موندم.از 72  کیلو رسیدم به 62 کیلو. جالب بود.داشتم کات میشدم.منی که دور شکمم زیر 87 نرسیده بود حالا داشتم عضلات شکممو میدیدم.دیگه مثل قبل با اکراه نمیرفتم باشگاه.لحظه شماری میکردم. اگه نمیرفتم به هر دلیلی عذاب وجدان میگرفتم.روش غذا خوردنم عوض شده بود.دیگه مث قبل اونهمه غذا نمیخوردم.روش زندگیم عوض شد.دیگه تا هر وقتی نمیشد بیدار باشم.

دوپامینی شدن به اسم نیست.دوپامین یه سبکه.یه روش زندگیه.جاییه که میشه پاک ورزش کرد.میشه کات بود،میشه فیت بود اما سوما و پپتایدیم نبود.میشه حجم داشت اما استروییدی نبود.میشه رژیم داشت اما غذای خوشمزه خورد.میشه خیلی پول خرج نکنی اما نتیحه بگیری.خلاصه میشه بدنساز ارگانیک باشی.

مرسی که هستی امیرحسین. مرسی که دوپامینیم کردی.

ارادتمند-مهیار رمضانی

نکات مهم در دریافت برنامه

1- اگر تشخیص داده شود تناسب دارید می توانید طرح را به دلخواه کار کنید.

2- تا 5 کیلو اضافه وزن هم می توانید طرح را به دلخواه انتخاب کنید.

3- بین 5 تا 10 کیلو اضافه وزن، تنها طرح 3 و 6 ماهه را می توانید انتخاب کنید.

4- اگر از 10 کیلو بیشتر اضافه وزن داشته باشید، فقط می توانید طرح 6 ماهه را انتخاب کنید.

5- اگر کمبود وزن دارید بهتر است طرح 3 تا 6 ماه را مد نظر داشته باشید. زیرا هدف ما چاق کردن شما نیست، بلکه هدف عضله ای کردن شماست و عضله سازی فرایندی زمان بر است که بسته به بدن شما 3 تا 6 ماه و یا بیشتر می تواند طول بکشد.

مواردی که شما باید انجام دهید

هر دوشنبه باید برنامه خود را گزارش دهید. گزارش به این شکل است که طبق برنامه ای که به شما می دهیم، شما مواد غذایی که در وعده های مختلف میل کردید را در پنل کاربری خود در پرتال تیم دوپامین ثبت می کنید و منتظر پاسخ تیم ما می مانید.

 معمولا هر 2 ماه در تهران مشاوره حضوری داریم و می توانید برای ملاقات و مشاوره حضوری هماهنگی‌های لازم را انجام دهید.

محدودتی در پرسش وجود ندارد و شما می توانید در تمامی ساعات روز پرسش های خود را مطرح فرمایید. سعی می کنیم در اسرع وقت پاسخگوی سوالات شما عزیزان باشیم.

سوالات متداول

آیا از دارو ها و استروییدها استفاده می نمایید؟

تحت هیچ شرایطی و حتی اگر درخواست شما هم باشد،  ما داروهای استروییدی و پپتیدی و مشتقات آن را نه تنها به شما توصیه نمی کنیم، بلکه از شما تقاضا داریم تحت هیچ شرایطی سمت این دارو ها نروید.

آیا مکمل در برنامه غذایی شما ضروری است؟

برای دوره کاهش وزن نیازی نیست، هرچند برای دوره حجم بهتر است از مکمل های مجاز و داروخانه ای مانند وی و بی سی ای ای استفاده شود. اما هیچ اجباری برای دریافت مکمل برای دوره کاهش وزن وجود ندارد.

آیا برنامه غذایی شما قابل اجرا است؟

بله! برنامه های ما همه گروه های غذایی را شامل می شود. حتی می توانید به مراجعه به بخش آشپزی سالم در سایت ما دستور غذاهای سالم دوپامینی را هم دریافت کنید.

چه تضمینی دارد که من با شما کار کنم و به موفقیت برسم؟

پاسخ سوال ساده است! ما 50 درصد کار هستیم و شما 50 درصد دیگر! کار ما و شما زمانی به نتیجه میرسد که هردو به وظایف خود عمل کنیم.

در پایان اگر سوال دیگری مد نظر داشتید می توانید در چت آنلاین از ما بپرسید.

حساب پی پال: PayPal.me/TeamDopamine

بعد از واریز وجه و تکمیل ثبت نام، نام کاربری و رمز عبور پرتال تیم برای شما ارسال می‌شود تا بتوانید وارد اکانت اختصاصی خود شوید و فرم مشخصات خود را کامل کنید.

یک روز تا حداکثر یک هفته بعد از تکمیل فرم، برنامه شما ارسال می‌ شود.

 

کتاب ها

من در زمینه ی تغذیه چندین کتاب ترجمه کرده ام و خوشبختانه مورد استقبال خوانندگان بسیار زیادی قرار گرفته است.

کتاب ۷ اصل چربی سوزی

تا حالا فکر کرده اید که کم کردن وزن خیلی هم سخت نیست و تلاش زیادی نمیخواهد؟

بعد به خودتان گفته باشید، فقط به یک رژیم جدید نیاز دارم! اگر به شما گفته شده که چه بخورید، ولی باز هم برایتان کار نمی‌کند، به سراغ رژیم بعد می روید و ضرر بیشتری می‌کنید، بعد فکر می‌کنید حتما مشکلی در اراده شما وجود دارد.

کار با هزاران نفر مرا به این باور رساند که اراده مردم مشکلی ندارد، بلکه آنها روش درست را یاد نگرفته اند. هیچ کس به برنامه‌ای که کار نمی کند، نمی چسبد. اما اگر کار درست را انجام دهید و بدانید چطور باید این کار را بکنید، حتما کار خواهد کرد و به آن ادامه هم خواهید داد.

کتاب راز تمرین قدرتی روس ها

اگر هدف شما این است که با کمترین هزینه و کمترین زمان ممکن با افزیش عضله قدرتمند شوید کتاب رازهای تمرین قدرتی روس‌ها اثر پاول تساتسولین بهترین گزینه است.

رازهای تمرین قدرتی روس‌ها (russian strength training secrets for every American) کتابی دینامیتی است! پیر هستید یا جوان، مبتدی یا حرفه‌ای، در خانه تمرین می‌کنید و یا در باشگاهی مجهز، فرقی نمی‌کند، بوسیله این کتاب می‌توانید به نهایت قدرت فیزیکی برسید.

کتاب رازهای تمرین قدرتی روس‌ها اولین کتابی است که توسط مربی وزنه‌برداری روس‌ها، پاول تساتسولین (Pavel Tsatsouline)، به بررسی این موضوع پرداخته و روش تمرین روس‌ها را توضیح داده است.

این کتاب برای کسانی که می‌خواهند در کم‌ترین زمان هم حجم بیاورند و هم قوی شوند بسیار مناسب است.

کتاب رژیم عضله ساز

در کتاب رژیم عضله ساز، از حرف‌های تکراری خبری نیست، بلکه سبک جدیدی از تغذیه و استفاده صحیح از مکمل در کنار چربی‌سوزی مطلق و عضله‌سازی خواهید داشت.

آگاهی از علم تغذیه و استفاده صحیح از مواد غذایی نقش بسزایی در موفقیت هر انسانی در زندگی روزمره خود دارد. به همین دلیل تاکنون گمانه زنی‌ها، آزمایشات، فرضیه پردازی‌های غیرقابل اثبات، رویا پردازی‌ها و… زیادی شکل گرفته که هر یک مدعی حل مشکل اضافه وزن و چاقی هستند و از آنجا که مواد مغذی بدن انسانی تنها از سه گروه کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها و پروتئین‌ها، تشکیل شده‌اند هر کسی که به معضل چاقی پرداخته، در ‌‌نهایت ترکیبی متشکل از درصدهای مشخصی از هر یک از این سه دسته غذایی را با تاکید بر اهمیت یکی از آن‌ها ارائه کرده‌اند. اما در این بین آن گروه که بیش از همه مغفول مانده و حتی به ناحق مجرم اصلی اضافه وزن معرفی شده، چربی‌ها هستند!

کتاب ۱۰ روز پاکسازی با اسموتی های سبز

اگر می‌خواهید به سلامت بدنتان اهمیت دهید و سالم باشید کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز اثر جی. جی. اسمیت، همان چیزیست که ضامن سلامت، تناسب اندام و شادابی شماست. شما واقعاً می‌خواهید که به بهترین شکل ممکن به نظر برسید.

کتاب ۱۰ روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز (10Day Green Smoothie cleanse) یک برنامهٔ پاکسازی است که به کاهش وزن، افزایش انرژی، پاکسازی پوست، بهبود سیستم گوارش و کاهش اشتها کمک می‌کند. در این ۱۰ روز شما باید از غذاهای واقعی استفاده کنید. بعد از اینکه این پاکسازی را انجام دادید، هرگز احتیاج ندارید که کالری بشمارید یا قرص لاغری بخورید. بدن شما به طور طبیعی میلش به غذا کاهش می‌یابد و به غذاهای سالم تمایل پیدا می‌کند.

کتاب هوازی چربی سوز نیست

کتاب هوازی چربی‌سوز نیست! نوشتۀ کریگ بلنتاین و چلسی رتکلیف، به شما نشان می‌دهد که چگونه با صرف زمانی معادل یک پنجاهم جلسات کاردیو و با تمریناتی که از آن‌ها لذت می‌برید، نتایج تناسب اندام بهتر یا مشابه را کسب کنید.

اگر تا به حال احساس می‌کردید که وقت خود را هدر می‌دهید، اگر تا به حال فکر می‌کردید که رفتن به باشگاه برای شما فقط یک اتلاف وقت است، اگر تاکنون با ناامیدی به آینه نگاه می‌کردید و با خود می‌گفتید پس این 40 ساعتی که طی سه ماه گذشته بر روی تردمیل تمرین کرده‌ام، کجا رفته است؛ برای کسب اطلاعات جدید در مورد ورزش کاردیو خودتان را آماده کنید.

در ادامه در کتاب هوازی چربی‌سوز نیست! (The great cardio myth) خواهید دید که چطور می‌شود با رها کردن کاردیو و انتخاب روشی سریع‌تر و کمتر شناخته شده، می‌توانید هم به کاهش وزن مورد نظر خود برسید و هم سلامت جسمی خود را بهبود بخشید.

راه ارتباط با من

فکر می کنم که ارتباط با خوانندگان و دنبال کنندگان ما بسیار مهم می باشد. شما بازدید کنندگان عزیز می توانید ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

همچنین با پر کردن فرم زیر می تواند شخصا با خودم در ارتباط باشید