بایگانی‌ها آشپزی سالم

طرز تهیه ماهی سالمون تایلندی ارزش غذایی ماهی سالمون تایلندی: کالری: ۲۸۱ چربی: ۱۷ گرم چربی اشباع شده: ۴ گرم ...

خوراک مرغ با خامه به همراه سبزیجات ارزش غذایی: کالری: ۴۸۰ چربی: ۱۵ گرم چربی اشباع شده: ۴ گرم کربوهیدرات:...

طرز تهیه ماهی سالمون با ادویه ارزش غذایی: کالری: 482 چربی: ۳۰ گرم چربی اشباع شده: ۵ گرم کربوهیدرات: دو...

طرز تهیه سالاد مرغ ساتای ارزش غذایی: کالری: ۳۵۳ چربی: ۱۰ گرم چربی اشباع شده: دو گرم کربوهیدرات: ۲۴ گرم ...

طرز تهیه سالاد مصری ارزش غذایی: کالری: ۲۶۰ چربی: ۱۲ گرم چربی اشباع شده: دو گرم کربوهیدرات: ۱۷ گرم قند:...

طرز تهیه مرغ به همراه کره ارزش غذایی: کالری: ۳۶۷ چربی: ۱۸ گرم چربی اشباع شده: ۳ گرم کربوهیدرات: ۱۲...

طرز تهیه مرغ کماجدانی ارزش غذایی: کالری: ۱۷۱ چربی: ۲ گرم چربی اشباع شده: ۱ گرم کربوهیدرات: ۶ گرم قند:...

طرز تهیه تخم مرغ و فلافل ارزش غذایی: کالری: ۴۰۴ چربی: ۲۶ گرم چربی اشباع شده: ۴ گرم کربوهیدرات: ۲۹...

طرز تهیه خوراک گوشت مراکشی ارزش غذایی: کالری: ۳۵۰ چربی:۲۲ گرم چربی اشباع شده: ۹ گرم کربوهیدرات: ۱۳ گرم قند:...

طرز تهیه ماهی تیلاپیا ارزش غذایی: کالری: ۱۷۲ برای ۴ نفر مواد لازم: فیله ماهی تیلاپیا ۴ عدد کره ۲ قاشق چای خوری ...