حرکات بدنسازی پشت بایگانی - صفحه 2 از 2 - دوپامین تیم|تغذیه|تناسب اندام

نحوه انجام حرکت زیر بغل قایقی پشت دستگاه سیم کش بنشینید٬ دستگیره را در دستتان بگیرید به صورتی که...

نحوه انجام حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع دست های تان را به صورت برعکس به میله بگیرید...

نحوه انجام حرکت زیر بغل سیم کش دست باز میله را در دست بگیرید طوری که کف دستان شما...

نحوه انجام حرکت زیر بغل دمبل تک دست دمبل را در دست خود بگیرید به صورتی که کف دست...

نحوه انجام حرکت زیر بغل قایقی با دستگاه H دستگیره های دستگاه را در دست بگیرید و دستانتان در...