دوره تغذیه ورزشی

شده فعالان کسی از شما بپرسیم که من دوچرخه‌سوار و فوتبالیست هستم یا بسکتبالیست هستم می خوام بدونم که قبل تمرین قبل مسابقات چه مکمل هایی بخورم چه غذایی بخورم که انرژی کم نیارم

شده تا الان که ازتون پرسیدم که برای دوران کات یا حجم منبع چقد کالری دریافت کنم چقدر پروتئین بخورم چقدر کربوهیدرات؟

چطوری اصلا تعیین کنم که یه رژیم پر پروتئین و پرچرب باشه یا پر پروتیین یا پرکربوهیدرات ؟
میشه هم عضله سازی کرده‌ام چربی سوزی کرد؟
اگر میشه چطوری امکان وجود داره که این اتفاق را رقم بزنیم

آیا تا به حال به این فکر کردید که مکمل هایی که وجود دارند هاشون واقعا جواب میدهند آیا می دانید کدام مکمل ها ترکیبشون برای ورزش های هوازی و استقامتی بهترین انتخاب هستند؟
آیا میدانید که چ مکمل هایی برای ورزش قدرتی حرف اول را می‌زنند؟

مبلغ شرکت در دوره ۱.۶۸۰ هزار تومان

اما شما می توانید با تخفیف به مبلغ ۹۹۸ هزار تومان تهیه کنید

جلسه اول آشنایی با اصول اصلی تغذیه و آشنایی با درست مغذی ها و نحوه چیدمان دوره‌های مختلف کات و حجم …بررسی تاثیر هوازی…بررسی استپ وزن و راه حل

جلسه دوم درمورد ریکامپوزیشن…عضله سازی و چربی سوزی همزمان

جلسه سوم در مورد وعده قبل و بعد از تمرین

جلسه چهارم در مورد مکمل های ورزشی