هنر ترمیم آسیب (افسانه میلو)

کتاب هنر ترمیم نقطه اوج زندگی دکتر هورشیگ به عنوان فیزیوتراپ ورزشی، متخصص قدرت و آمادگی جسمانی معتبر و مربی وزنه برداری المپیک است.

هر ورزشکاری که با وزنه زدن و تمرینات بدنسازی سر و کار دارد، در نهایت با درد/ آسیبی مواجه می‌شود که او را ناامید می کند و نمی‌تواند به بالاترین پتانسیل خود برسد. هر ورزشکاری باید این توانایی را داشته باشد که اولین گام‌ها را برای رسیدگی به این آسیب‌های جزئی بردارد.

آن‌ها نباید هفته‌ها منتظر ویزیت پزشک بمانند و پزشک فقط برای آنها داروهای ضد درد تجویز کند و به آنها گفته شود که «دو هفته استراحت کنند و تمرین را کنار بگذارند» یا حتی بدتر از آن، «بلند کردن اجسام سنگین را متوقف کنند». دکتر آرون هورشیگ درد و ناامیدی شما را می داند.

او آنجا بوده است. دکتر هورشیگ بیش از یک دهه است که یک وزنه بردار رقابتی بوده است، و او می‌داند که چقدر دلسرد کننده است که به مدت ۳ هفته به کمر خود استراحت دهید و از رقابت دور بمانید، درد زانو توانایی شما را برای چمباتمه زدن سنگین برای هفته ها محدود کند و رنج بکشید. از مشکلات مزمن شانه که شما را از رسیدن به اهدافتان باز می‌دارد.