دوره تغذیه ورزشی
تمام آنچه برای نوشتن برنامه تغذیه نیاز دارید
- مدرس: امیرحسین رحمانپور
- تعداد جلسه: ۱۰ جلسه
- طول دوره: بیش از ۵.۵ ساعت
- نوع جلسات: آنلاین
- آپدیت همیشگی
- از مبتدی تا پیشرفته
- مناسب برای خانمها و آقایان
هزینه شرکت در دوره
۴.۴۰۰.۰۰۰ تومان
بخش‌هایی از دوره
امیرحسین رحمانپور
بنیانگذار دوپامین
چرا دوره تغذیه ورزشی
آیا همیشه به دنبال راهی بوده‌اید تا به طور مستقل و با اطمینان برنامه تغذیهای مناسبی برای خود بنویسید؟ آیا می‌خواهید در مسیر حجم‌گیری، کات کردن و بهبود درصد چربی بدن خود به طور مؤثرتر و علمی‌تر پیش بروید؟ محصول آنلاین ما دقیقاً برای شما طراحی شده است!
این دوره جامع و کاربردی به شما یاد می‌دهد که چگونه برنامه تغذیهای اختصاصی و موثر برای دورههای مختلف بدنسازی بنویسید. چه در دوره حجم‌گیری باشید و چه در دوره کات، این آموزش‌ها به شما کمک میکند تا به بهترین نتایج ممکن دست یابید.
این دوره برای شماست اگر:
- می‌خواهید بدنی عضلانی‌تر و قوی‌تر بسازید.
- قصد دارید درصد چربی بدن خود را کاهش دهید و به یک بدن ایده‌آل برسید.
- به دنبال یادگیری اصول علمی و کاربردی تغذیه هستید.
- می‌خواهید بدون نیاز به مربیان گران‌قیمت، خودتان برنامه تغذیهای حرفه‌ای تنظیم کنید.
چرا این دوره به درد من می‌خورد؟
اصول پایه تغذیه: درک مفاهیم پایه تغذیه و نقش مواد مغذی. نحوه محاسبه نیازهای کالری روزانه بر اساس اهداف خاص شما.
نوشتن برنامههای تغذیهای شخصی: طراحی برنامههای تغذیهای برای دورههای حجم و کات. تنظیم نسبت‌های ماکرو (پروتئین، کربوهیدرات، چربی) بر اساس اهداف بدنسازی.
تکنیکهای عضلهسازی و کاهش چربی: استفاده از مواد مغذی مناسب برای عضلهسازی و بهینه‌سازی تمرینات. راه‌های کاهش چربی بدن بدون از دست دادن توده عضلانی.
پیشگیری و رفع مشکلات تغذیهای: شناسایی و رفع مشکلات رایج در برنامههای تغذیهای. برخورد با موانع و چالش‌های تغذیهای.
مطالب کاربردی و علمی: تمامی مطالب این دوره بر پایه آخرین تحقیقات و دانش روز تغذیه ورزشی ارائه میشود. این اطلاعات به شما کمک میکند تصمیمات بهتری بگیرید و نتایج ملموس‌تری ببینید.
پشتیبانی و مشاوره تخصصی: در طول دوره، شما از پشتیبانی و مشاوره تخصصی بهرهمند خواهید شد. هر سوالی که داشته باشید، توسط تیم متخصص ما پاسخ داده میشود تا هیچ ابهامی باقی نماند.
استقلال در نوشتن برنامههای تغذیه: دیگر نیازی به صرف هزینه‌های گزاف برای مشاوره‌های تغذیهای نخواهید داشت. شما خودتان متخصص تغذیه خود خواهید بود.
افزایش اعتماد به نفس: با یادگیری اصول تغذیه و توانایی تنظیم برنامههای شخصی، اعتماد به نفس شما در مدیریت سبک زندگی و رسیدن به اهداف بدنسازی افزایش می‌یابد.
دستیابی به نتایج مطلوب: با برنامههای علمی و شخصیسازی شده، به نتایج بهتری در عضلهسازی و کاهش چربی دست خواهید یافت.
این دوره مناسب چه کسانی است؟
بدنسازان و ورزشکاران: افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و دستیابی به بدن ایده‌آل خود هستند.
علاقه‌مندان به تغذیه سالم: کسانی که می‌خواهند دانش تغذیه خود را گسترش دهند و از برنامههای تغذیهای کارآمد استفاده کنند.
افرادی که به دنبال کاهش وزن یا افزایش حجم هستند: کسانی که می‌خواهند به طور علمی و اصولی به اهداف تناسب اندام خود برسند.
در پایان این دوره به چه نتایجی خواهید رسید؟
تسلط بر اصول تغذیه: شما با مفاهیم پایه تغذیه و نقش مواد مغذی در بدن آشنا خواهید شد و خواهید دانست چگونه نیازهای کالری روزانه خود را محاسبه کنید.
توانایی نوشتن برنامههای تغذیه شخصیسازی شده: قادر خواهید بود برنامههای تغذیهای منحصر به فردی برای دورههای حجم و کات بنویسید و نسبت‌های ماکرو (پروتئین، کربوهیدرات، چربی) را بر اساس اهداف بدنسازی تنظیم کنید.
دانش علمی عضلهسازی و کاهش چربی: با تکنیک‌ها و روش‌های علمی برای افزایش توده عضلانی و کاهش چربی بدن آشنا خواهید شد و میتوانید این دانش را به طور عملی به کار بگیرید.
حل مشکلات تغذیهای: یاد می‌گیرید مشکلات رایج در برنامههای تغذیهای را شناسایی و رفع کنید و با موانع و چالش‌های تغذیهای برخورد کنید.
استقلال در مدیریت تغذیه: دیگر نیازی به مشاوران گران‌قیمت نخواهید داشت. شما خودتان میتوانید به طور مستقل و با اطمینان برنامه تغذیهای حرفه‌ای و موثر تنظیم کنید.
دستیابی به نتایج ملموس: با برنامههای علمی و شخصیسازی شده، به نتایج بهتری در عضلهسازی و کاهش چربی دست خواهید یافت و به بدنی ایده‌آل و متناسب خواهید رسید.
آگاهی از آناتومی و بیومکانیک بدن: با درک دقیق‌تر ساختار و عملکرد بدن، تمرینات و تغذیه‌های موثرتری انجام خواهید داد و بهترین نتایج را خواهید گرفت.
این دوره نه تنها شما را به یک متخصص تغذیه تبدیل میکند، بلکه شما را در مسیر رسیدن به اهداف تناسب اندام و بدنسازی یاری می‌دهد. آماده‌اید تا به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید؟ هم‌اکنون ثبت‌نام کنید و اولین قدم را به سوی موفقیت بردارید!
مدرس من کیست؟
امیرحسین رحمانپور
بنیانگذار دوپامین
امیر حسین رحمانپور یکی از متخصصان برجسته در زمینه تناسب اندام و تغذیه با بیش از ۱۰ سال تجربه است. او طی این مدت به بیش از ۴ هزار نفر کمک کرده تا با استفاده از برنامههای تغذیهای و تمرینی متناسب، به اهداف تناسب اندام خود دست یابند. امیر حسین همواره به منابع علمی استناد میکند و با بهره‌گیری از دانش روز، برنامه‌هایی مبتنی بر شواهد علمی ارائه می‌دهد.
او با دقت و توجه به نیازها و شرایط هر فرد، برنامههای شخصیسازی شده‌ای طراحی میکند که نتایج پایداری در سلامتی و تناسب اندام به همراه دارد. تعهد او به استفاده از دانش علمی و روش‌های نوین، باعث شده تا بسیاری از افراد با اطمینان و رضایت از خدمات او بهرهمند شوند و به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسند.
سوالات متداول
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای همه افرادی که به بهبود تغذیه، تناسب اندام و بدنسازی علاقه دارند و می‌خواهند خودشان برنامه تغذیهای شخصیسازی شده بنویسند مناسب است.
آیا نیاز به پیشزمینه علمی خاصی برای شرکت در این دوره دارم؟
خیر، این دوره به گونهای طراحی شده که همه افراد، حتی بدون پیشزمینه علمی، بتوانند از مطالب آن بهرهمند شوند.
برای خانمها مناسب است؟
قطعا. این دوره هم برای خانمها و هم برای آقایان مناسب است و شما را به برنامه نویس تغذیه تبدیل میکند
میتوانم برای دیگران هم برنامه بنویسم و کسب درامد کنم؟
خبر خوب این است که شما علاوه بر اینکه میتوانید برنامه تغذیه خود را بنویسید برای دیگران هم میتوانید مانند یک مربی برنامه بنویسید و از این طریق کسب درامد کنید
در این دوره چه موضوعاتی پوشش داده میشود؟
موضوعاتی مانند اصول تغذیه، نوشتن برنامههای تغذیه شخصیسازی شده برای دورههای حجم و کات، تکنیکهای عضلهسازی و کاهش چربی و رفع مشکلات تغذیهای در این دوره پوشش داده میشود.
پس از ثبت نام چه اتفاقی میافتد؟
بعد از ثبت نام برای شما لایسنس دوره صادر میشود و داخل برنامه اسپات پلیر به جلسات دوره علم تمرین دسترسی خواهید داشت
آیا با آقای رحمانپور هم در ارتباط هستیم؟
بله در جلسات پرسش و پاسخ شما مستقیما سوالات خود را از آقای رحمانپور می‌پرسید
همیشه به دوره دسترسی دارم؟
بله شما همیشه به جلسات خود دسترسی دارید و آپدیتهای انجام شده را رایگان دریافت خواهید کرد
نتایج شرکت کنندگان
حسام
این دوره تغذیه به من کمک کرد تا برنامههای غذایی مناسب برای دوره حجم و کات خود بنویسم. به لطف اطلاعات علمی و کاربردی که در این دوره ارائه شد، توانستم توده عضلانی خود را افزایش دهم و چربی بدنم را کاهش دهم
مینا
به عنوان یک مربی شخصی، این دوره به من امکان داد تا برنامههای تغذیهای دقیق‌تری برای مشتریانم طراحی کنم. حالا میتوانم با اطمینان بیشتری توصیه‌های تغذیهای ارائه دهم و نتایج بهتری برای آنها به ارمغان بیاورم
رادین
این دوره به من یاد داد که چگونه برنامههای تغذیهای شخصیسازی شده‌ای برای خودم بنویسم. دیگر نیازی به صرف هزینه‌های گزاف برای مشاوران تغذیه ندارم و میتوانم با اطمینان برنامههای خودم را تنظیم کنم
محبوبه
اطلاعات این دوره بسیار جامع و علمی بود. حالا می‌دانم چگونه نیازهای غذایی بدنم را بر اساس اهداف بدنسازی تنظیم کنم و با دانش بیشتری به تغذیه خود بپردازم. این دوره به من کمک کرد تا به بهترین نسخه از خودم تبدیل شوم
این دوره به درد چه کسانی می‌خورد؟
- کسانی که می‌خواهند برنامه تغذیهای مناسب برای بهبود عملکرد و افزایش توده عضلانی خود داشته باشند.
- افرادی که به دنبال بهبود سلامت و تناسب اندام خود هستند و می‌خواهند به طور علمی و اصولی به این هدف برسند.
- افرادی که نیاز به برنامههای تغذیهای خاص برای افزایش حجم عضلانی یا کاهش چربی دارند.
- افرادی که در حوزه تغذیه تحصیل یا تحقیق می‌کنند و به دنبال به‌روزرسانی و گسترش دانش خود هستند.
- کسانی که می‌خواهند به مشتریان خود برنامههای تغذیهای دقیق و علمی ارائه دهند.
- کسانی که می‌خواهند بدون نیاز به مشاوران گران‌قیمت، خودشان برنامه تغذیهای حرفه‌ای و موثر تنظیم کنند.
- کسانی که به دنبال راهنمایی‌های تغذیهای هستند
- کسانی که می‌خواهند با تنظیم برنامههای تغذیهای مناسب، وزن خود را کاهش دهند و به بدن ایده‌آل برسند.
- افرادی که می‌خواهند از طریق تغذیه سالم و اصولی، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
- افرادی که می‌خواهند مشکلات رایج در برنامههای تغذیهای خود را شناسایی و رفع کنند.
این دوره به درد چه کسانی نمی‌خورد؟
- افرادی که به دنبال بهبود یا تغییر در وضعیت جسمانی خود نیستند.
- کسانی که نمی‌توانند به تنهایی از مطالب آموزشی استفاده کنند و به مربی حضوری نیاز دارند.
- افرادی که به بهبود عادات غذایی و سلامت خود اهمیتی نمی‌دهند.
- کسانی که به دنبال رژیم‌های معجزه‌آسا و سریع هستند و تمایلی به یادگیری اصول علمی ندارند.
- افرادی که نمی‌توانند زمانی برای یادگیری و اجرای برنامههای تغذیهای اختصاص دهند.
- کسانی که نمی‌خواهند برنامه تغذیهای خود را بر اساس تغییرات بدنشان تنظیم کنند.
- افرادی که به دانش و اصول علمی تغذیه اعتماد ندارند و ترجیح می‌دهند از روش‌های غیرعلمی استفاده کنند.
- کسانی که به برنامههای تغذیهای شخصیسازی شده علاقه‌ای ندارند و ترجیح می‌دهند از برنامههای عمومی استفاده کنند.
- افرادی که تنها به دنبال اطلاعات کلی و عمومی درباره تغذیه هستند و نیازی به یادگیری جزئیات تخصصی ندارند.
اطلاعات دوره
- مدرس: امیرحسین رحمانپور
- تعداد جلسه: ۱۰ جلسه
- طول دوره: بیش از ۵.۵ ساعت
- از مبتدی تا پیشرفته
- مناسب برای خانمها و آقایان
۴.۲۰۰۰.۰۰۰ تومان