چیکن عبدو
طرز تهیه چیکن عبدو ارزش غذایی: کالری: ۴۹۰ پروتئین: ۴۴ گرم کربوهیدرات: ۵ گرم چربی: ۳۳ گرم برای ۶ نفر مواد لازم: ...
طرز تهیه چیکن عبدو ارزش غذایی: کالری: ۴۹۰ پروتئین: ۴۴ گرم کربوهیدرات: ۵ گرم چربی: ۳۳ گرم برای ۶ نفر مواد لازم: ...
طرز املت اسفناج اسپانیایی ارزش غذایی: کالری: ۲۰۹ چربی: ۱۳ گرم چربی اشباع شده: ۳ گرم کربوهیدرات: ۱۱ گرم شکر: ۲...
طرز تهیه مرغ با سیر ارزش غذایی: کالری: ۳۰۰ برای ۴ نفر زمان لازم برای آماده شدن مرغ با سیر: زمان آماده سازی:...
طرز تهیه مرغ تند کبابی زمان آماده سازی: ۵ دقیقه زمان پخت: ۲۰ الی ۲۵ دقیقه برای ۴ نفر ارزش غذایی: کالری: ۲۲۹ چربی:...
طرز تهیه مرغ تندوری ارزش غذایی: کالری: ۱۷۱ چربی: ۷ گرم چربی اشباع شده: ۳ گرم کربوهیدرات: ۴ گرم شکر: دو...
ارزش غذایی: کالری: ۲۴۰ چربی: ۱۲ گرم چربی اشباع شده: ۳ گرم کربوهیدرات: یک گرم شکر: ۱ گرم فیبر: ۰...
طرز تهیه املت یونانی ارزش غذایی: کالری: ۳۷۱ چربی: ۲۸ گرم چربی اشباع شده: ۹ گرم کربوهیدرات: ۵ گرم شکر: ۰...
مواد لازم: نشاسته ذرت ۱ قاشق غذاخوری سیر له شده ۲ حبه زنجبیل ریز خرد شده ۲ قاشق چای خوری ...
مواد لازم: ۲۵ گرم بادام پوست کنده روغن زیتون یک قاشق غذا خوری سینه مرغ ۲ عدد لیمو ترش مواد لازم...
سالاد الویه رژیمی بدون سیب زمینی و سس مایونز مواد لازم: گل کلم کوچک 1 عدد هویج بزرگ 1عدد خیار شور کوچک 7 عدد تخم...