آشپزی سالم

مرغ گریل شده

مرغ گریل شده به همراه لیمو و سبزیجات

ارزش غذایی: کالری: ۲۴۰ چربی: ۱۲ گرم چربی اشباع شده: ۳ گرم کربوهیدرات: یک گرم شکر: ۱ گرم فیبر: ۰ گرم پروتئین: ۳۲ گرم ...
املت یونانی

املت یونانی

طرز تهیه املت یونانی ارزش غذایی: کالری: ۳۷۱ چربی: ۲۸ گرم چربی اشباع شده: ۹ گرم کربوهیدرات: ۵ گرم شکر: ۰ گرم فیبر: یک گرم ...
خوراک سبزیجات

خوراک زنجبیل با سبزیجات

مواد لازم: نشاسته ذرت ۱ قاشق غذاخوری سیر له شده ۲ حبه زنجبیل ریز خرد شده ۲ قاشق چای خوری روغن زیتون نصف فنجان ...
خوراک مرغ کاری

مرغ کاری

مواد لازم: ۲۵ گرم بادام پوست کنده روغن زیتون یک قاشق غذا خوری سینه مرغ ۲ عدد لیمو ترش مواد لازم برای تهیه سس: روغن...

الویه رژیمی

سالاد الویه رژیمی بدون سیب زمینی و سس مایونز مواد لازم: گل کلم کوچک 1 عدد هویج بزرگ 1عدد خیار شور کوچک 7 عدد تخم اردکی محلی 2 عدد نصف...

طرز تهیه بابا گانوش(غذای عربی)

مواد لازم برای هر نفر: بادمجان 1عدد متوسط ارده کنجد محلی 3 قاشق مربا خوری آبلیمو محلی 1 قاشق چای خوری گوجه کوچک 1 عدد جعفری ساتوری 1 قاشق...

مطالب طلایی

چرا متابولیسم آهسته می شود؟ چه کاری باید انجام داد؟

در این ویدئو یک مصاحبه با دکتر اریک درباره آهسته شدن متابولیسم، رژیم معکوس، آسیب های متابولیکی، کاهش وزن سریع، وضعیت قحطی و دیگر...

جدیدترین مطالب

۱۱ ماده غذایی برای جوان به نظر رسیدن

پیری بخش طبیعی زندگی می باشد که نمی توان از آن دوری کرد. با این حال مواد خوراکی که می‌ خورید برای بهتر به...