حرکات بدنسازی سر شانه بایگانی - دوپامین

ورود / ثبت نام

۰۹۹۲۶۰۲۷۵۳۳

سرشانه سیم کش از جلو

سرشانه سیم کش از جلو

22 شهریور 03 بدون دیدگاه

پرس سرشانه دمبل

پرس سرشانه دمبل

6 شهریور 03 1 دیدگاه

پرس سرشانه دستگاه

پرس سرشانه دستگاه

6 شهریور 03 بدون دیدگاه

کراس اور سیم کش معکوس

15 اردیبهشت 99 بدون دیدگاه

سرشانه سیم کش عمودی

سرشانه سیم کش عمودی

14 اردیبهشت 99 بدون دیدگاه

سرشانه سیم کش

سرشانه سیم کش چرخش داخلی شانه

3 اردیبهشت 99 بدون دیدگاه

سرشانه پارویی با هالتر

سرشانه پارویی با هالتر

2 اردیبهشت 99 بدون دیدگاه

سرشانه سیم کش

سرشانه سیم کش چرخش خارجی عضلات شانه

1 اردیبهشت 99 بدون دیدگاه

بالا آوردن دمبل از بغل به صورت شیب دار

بالا آوردن دمبل از بغل به‌ صورت شیب دار

1 اردیبهشت 99 بدون دیدگاه

بالا آوردن دمبل از جلو

حرکت بالا آوردن دمبل از جلو

31 فروردین 99 بدون دیدگاه

باز کردن چت

سلام👋
اگر برای تهیه دوره های دوپامین سوال دارین من کمکتون می کنم