حرکات بدنسازی شکم بایگانی - دوپامین

ورود / ثبت نام

ورود / ثبت نام

۰۹۹۲۶۰۲۷۵۳۳

کرانچ سیم کش با طناب

کرانچ سیم کش

17 بهمن 98 بدون دیدگاه

زیر شکم بارفیکس

زیر شکم بارفیکس

14 بهمن 98 بدون دیدگاه

بغل شکم دمبل

بغل شکم دمبل

13 بهمن 98 بدون دیدگاه

زیر شکم روی نیمکت شیب منفی

زیر شکم میز شیب دار

6 بهمن 98 بدون دیدگاه

زیر شکم روی نیمکت

زیر شکم نیمکت

3 بهمن 98 بدون دیدگاه

دمبل پلاور

دمبل پلاور

8 دی 96 بدون دیدگاه

کرانچ سیم کش از پایین

8 دی 96 بدون دیدگاه

کرانچ سیم کش

کرانچ سیم کش از پهلو

8 دی 96 بدون دیدگاه

کرانچ از بغل

کرانچ از بغل

8 دی 96 بدون دیدگاه

دراز نشست با چرخش بالا تنه

دراز نشست با چرخش بالا تنه

8 دی 96 بدون دیدگاه

باز کردن چت

سلام👋
اگر برای تهیه دوره های دوپامین سوال دارین من کمکتون می کنم