خانه سبک زندگی و سلامتی

سبک زندگی و سلامتی

آنتی اکسیدان ها چه هستند و چه کاری انجام می دهند

احتمالاً شما هم درباره آنتی اکسیدان ها چیزهایی شنیده اید. با این حال تنها عده محدودی می دانند که آنتی اکسیدان ها چه کاری...

۲۰ غذای مناسب برای بیماران کلیوی

بیماری های کلیه مشکل رایجی می ‌باشند که حدود ۱۰ درصد از افراد دنیا را تحت تاثیر قرار داده است. کلیه ها کوچک اما...

پروبیوتیک چیست؟

حتماً بارها واژه پروبیوتیک به گوش تان خورده است و هر بار با خودتان گفته اید که پروبیوتیک یعنی چه؟ اما فرصت کافی برای...

با پتاسیم احتباس آب را بشکنید و قلب سالمی داشته باشید

اهمیت پتاسیم را خیلی دست کم می گیرند. این ماده معدنی به عنوان یک الکترونیک دسته بندی می شود زیرا که واکنش شدیدی با...

از ویژگی‌های اعجاب انگیز منیزیم چه می دانید؟

منیزیم چهارم این ماده معدنی فراوان در بدن است. این ماده معدنی در بیش از ۳۰۰ واکنش سلولی از ساخت دی ان ای تا...

۱۰ تا از بهترین سبزیجات سبز رنگ که می توان مصرف...

سبزیجات سبز رنگ بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. این سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و همچنین کالری پایینی...

سم زدایی تمام بدن: ۹ روش برای جوان سازی دوباره

سم زدایی یک عبارت بسیار محبوب در این روزها است. سم زدایی معمولاً دنبال‌ کردن یک رژیم به خصوص است یا شما از محصولات...

آیا روغن های گیاهی و دانه ها برای سلامتی بدن هستند؟

مصرف روغن گیاهی در چند قرن گذشته رو به افزایش بوده است. اکثر متخصصین سلامتی معتقدند که این روغن ها سالم هستند اما ممکن...

چرا روغن زیتون فرابکر سالم ترین چربی است

چربی موجود در رژیم غذایی بسیار بحث برانگیز است. همانطور که دیده اید افراد بسیار زیادی درباره چربی های حیوانی، روغن دانه ها و...

۷ فایده گیاه خار مریم

خار مریم یک گیاه درمانی می باشد که از گیاهی به همین نام به دست می آید. خار مریم گیاهی تیغ دار به همراه...

مطالب طلایی

۱۸ روش علمی برای کاهش گرسنگی و اشتها

اگر می خواهید لاغر شوید باید مقداری از کالری های دریافتی روزانه را کم کنید. متاسفانه اکثر رژیم های لاغری منجر به افزایش اشتها...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون هورمون استروئیدی است که در...