آیا روغن‌های گیاهی و دانه‌ها برای سلامتی بدن هستند؟
مصرف روغن گیاهی در چند قرن گذشته رو به افزایش بوده است. اکثر متخصصین سلامتی معتقدند که این روغن‌ها سالم...
مواد غذایی نامناسب برای افراد دیابتی کدام هستند؟
دیابت یک بیماری مزمن می باشد که در میان بزرگسالان و بچه‌ها در سراسر جهان همه گیر شده است. (1) دیابت...
ویتامین‌های حیاتی مورد نیاز بدن
ویتامین‌های ضروری درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها مواد مغذی نامیده می‌شوند. اگر بدن ما به مقدار کافی از مواد مغذی...
کمبود ۷ ماده مغذی که بسیار رایج است
مواد مغذی بسیار زیادی هستند که به طور قطع برای داشتن یک سلامتی خوب ضروری می‌‌باشند. دریافت اغلب این مواد...
بهترین مواد خوراکی برای قبل از خواب
داشتن خواب خوب به طور فوق العاده‌ای برای سلامتی شما مهم است. خواب خوب باعث کاهش خطر بیماری های مزمن،...
۱۰ روش طبیعی برای داشتن استخوان‌های سالم
ساختن استخوان‌های سالم امری بسیار مهم است. مواد معدنی در دوران کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگسالی در ساخت استخوان‌های شما...
۱۲ ماده خوراکی برای پایین آوردن کلسترول
بیماری‌های قلبی یکی از بزرگ‌ترین قاتلان روی کره زمین هستند. داشتن کلسترول بالا (به خصوص ذرات ال دی ال) با...
۱۲ روش برای پیشگیری از دیابت
دیابت یکی از بیماری‌های مزمن می‌باشد که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است. دیابت کنترل...
سلولیت و راه درمان
سلولیت عارضه زیبایی بوده که باعث ایجاد برآمدگی و فرورفتگی در پوست شما می‌شود. سلولیت بسیار رایج بوده و بر...
۹ راه طبیعی برای پایین آوردن سطح کورتیزول
کورتیزول هورمون استرس می‌باشد که به وسیله غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود. هورمون کورتیزول در شرایط استرس زا به بدن...