خانه سبک زندگی و سلامتی

سبک زندگی و سلامتی

دیابت یک بیماری مزمن می باشد که در میان بزرگسالان و بچه ها در سراسر جهان همه گیر شده است. (1) دیابت کنترل نشده عواقب بسیار جدی دارد از جمله آنها می توان به بیماری قلبی، مشکلات کلیوی، کوری و دیگر...
شاید پیدا کردن بهترین مواد غذایی برای کنترل دیابت افراد مبتلا به این وضعیت کار سختی باشد. هدف اصلی تحت کنترل داشتن سطح قند خون است. با این وجود خوردن مواد خوراکی برای پیشگیری از پیچیده شدن دیابت مانند...
دنیای تغذیه و پیشگیری از بیماری ها از گفته های نادرست است. اشتباه بزرگ درباره چربی توصیه به حذف یا مصرف محدود آن بوده حتی با وجودی که هیچ شواهدی درباره مضر بودن آنها وجود ندارد. در ادامه ۹ تا...
اثرات قهوه بر سلامتی از موارد بحث برانگیز است و افراد زیادی می پرسند که آیا قهوه خوب است یا بد. با وجود چیزهایی که شنیده اید اما قهوه فواید بسیار خوبی برای شما به دنبال دارد. قهوه سرشار...
تغذیه برای سلامتی بسیار مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم باعث آسیب متابولیسم، افزایش وزن و حتی آسیب دیدن ارگان ‌هایی مانند قلب و کبد می شود. اما چیزی که شما می خورید بر دیگر بخش بدن یعنی پوست...
اگر در تلاش برای حذف قند هستید احتمالاً می‌ خواهید بدانید که کدام نوع از قند ها مهم هستند. ساکارز، گلوکز و فروکتوز سه نوع قند می‌ باشند که در هر گرم تعداد کالری یکسانی دارند. تمامی این قندها...
  کبد یک ارگان نیرومند است. این عضو وظایف گسترده‌ ای گرفته از تولید پروتئین ها، کلسترول و ماده صفرا گرفته تا ذخیره ویتامین ها، مواد معدنی و کربوهیدرات ها را بر عهده دارد. همچنین کبد سمومی مانند الکل، داروهای...
چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی های سراسر جهان است. این نوشیدنی فواید مختلفی برای سلامتی مانند کاهش وزن و بهبود سلامت قلب به دنبال دارد. (1, 2, 3, 4, 5) ماچا یکی از شکل های چای سبز می باشد که نسبت به دیگر...
کلیه ها عضو لوبیایی شکل بدن شما هستندکه عملکردهای بسیار مهمی انجام می دهند. کلیه ها مسئول تصفیه خون، دفع مواد زائد از طریق ادرار، تولید هورمون ها، متعادل کردن مواد معدنی و حفظ تعادل جریان های بدن هستند....
شاید بتوان گفت که بینایی مهم ترین حس از حواس پنجگانه است. مواد خوراکی هستند که برای سلامت چشم بسیار مهم می باشند. این مواد مغذی به عملکرد بینایی ، مراقبت از بینایی در برابر نورهای آسیب رسان و...

مطالب طلایی