بایگانی‌ها کاهش وزن

داشتن مقدار کمی از چربی‌های بدنی خوب است اما دلایل قانع کننده‌ای برای آب کردن چربی های اضافه شکم و...

برخی اوقات شما بسیار درگیر هستید و نمی‌توانید یک وعده سالم میل کنید. به همین خاطر داشتن یک میان وعده...

در چندین دهه اخیر رژیم سواحل جنوبی محبوب شده است. این یک رژیم کم کربوهیدرات کم است که باعث کاهش...

انسان‌ها نیاز به مقدار مشخصی از چربی بدنی دارند تا بتوانند فعالیت‌های پایه‌ای را حفظ کنند. با این وجود درصد...

رژیم و ورزش دو بخش کلیدی برای کاهش وزن در خانم‌ها هستند اما دیگر فاکتور‌ها هم نقش مهمی برعهده دارند....

شاید شما هم انواع رژیم‌ها را امتحان کرده اید و باز به دنبال بهترین رژیم می‌گردید. از جمله رژیم‌ها می‌‌توان...

برای اینکه کاهش وزن داشته باشید باید کالری که می‌سوزانید بیشتر از کالری باشد که دریافت می‌کنید. ورزش کردن به...

پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم‌های زنده هستند که با خوردن آن‌ها فواید زیادی برای سلامتی خود فراهم می‌کنید. (1) پروبیوتیک هم در...

چاقی یکی از بزرگ‌ترین مشکلات سلامتی در جهان می‌باشد. چاقی با چندین وضعیت مرتبط که به عنوان سندروم متابولیسم شناخته...

دنیای کاهش وزن پر از توصیه‌های اشتباه می‌باشد. به افراد انجام انواع کارهای دیوانه‌وار توصیه می‌شود در حالی که اغلب...