تمرینات بدنسازی بایگانی - صفحه 2 از 2 - دوپامین

ورود / ثبت نام

۰۹۹۲۶۰۲۷۵۳۳

8 تا از بهترین حرکت ها برای رشد عضلات سینه

5 شهریور 97 بدون دیدگاه

عضلات جلو بازو

4 روش ضروری برای حداکثر شدن رشد عضلات جلوبازو

1 شهریور 97 بدون دیدگاه

جلوبازوهای بزرگ تری می خواهید؟ راهش این است

30 مرداد 97 بدون دیدگاه

جلسة تمرین پا با 12 حرکت، برای هر چه قوی تر و بزرگ تر شدن عضلات پا

27 مرداد 97 1 دیدگاه

ساخت عضلات سرشانه با ۳ حرکت

16 مرداد 97 بدون دیدگاه

روش سنتی برای ساخت عضلات سینه

11 مرداد 97 بدون دیدگاه

4 تکنیکِ اساسیِ کریس گتین برای بالا بردن شدّتِ تمرین به منظور عضله سازی

31 تیر 97 بدون دیدگاه

فقط با 3 تمرین یک سینه درست و حسابی بسازید

29 تیر 97 بدون دیدگاه

سه دستورالعمل برای داشتن عضلات بزرگ تر دست ها

2 خرداد 97 بدون دیدگاه

باز کردن چت

سلام👋
اگر برای تهیه دوره های دوپامین سوال دارین من کمکتون می کنم