۱۷ حقیقت درباره تغذیه
شایعه و سوء تفاهم های زیادی در دنیای تغذیه پخش شده است حتی اگر آن را متخصصان هم بگویند باز...
شایعه و سوء تفاهم های زیادی در دنیای تغذیه پخش شده است حتی اگر آن را متخصصان هم بگویند باز...
تنها چند ماده مغذی هستند که اندازه پروتئین مهم میباشند. پروتئین بلوکهای ساختمانی عضلات، پوست و هورمونها میباشند و نقش...
مواد خوراکی کامل حاوی مواد مغذی میباشند. در کل تامین مواد مغذی از طریق مواد خوراکی بهتر از مصرف مکملها...
دنیای تغذیه و پیشگیری از بیماریها از گفتههای نادرست است. اشتباه بزرگ درباره چربی توصیه به حذف یا مصرف محدود...
برای برخی از افراد افزایش وزن و عضله سازی به اندازه کاهش وزن سخت می باشد. با این وجود با...
مهم نیست که هدف شما از کاهش وزن چه باشد ولی کم کردن وزن باعث ایجاد احساس خوب میشود. با...
گرسنگی روش طبیعی بدن برای نشان دادن نیاز به مواد غذایی است. هنگامی که گرسنه باشید معده شما به صدا...
دنیای تغذیه پر از گفتههای بیمعنی است. با پیشرفت های بسیار زیاد انجام شده در دنیا تغذیه به نظر میرسد...
روشهای زیاد و مختلفی برای انجام رژیم فستینگ وجود دارد. رژیم فستینگ یا همان روزه داری در سالیان اخیر به...
افراد علاقه بسیار زیادی دارند که درباره چربیها و کربوهیدراتها بحث کنند. با این وجود تقریباً همه افراد موافق هستند...