خانه تغذیه

تغذیه

چرا همیشه گرسنه هستیم؟

گرسنگی روش طبیعی بدن برای نشان دادن نیاز به مواد غذایی است. هنگامی که گرسنه باشید معده شما به صدا در می آید و...

کدام مواد خوراکی در رژیم کم کربوهیدرات محدود می شوند؟

رژیم لوکارب یا کم کربوهیدرات به شما کمک می کند تا به راحتی بتوانید کاهش وزن، کنترل دیابت و دیگر وضعیت های مرتبط با...

برای کاهش وزن روزانه چه مقدار باید کربوهیدرات مصرف کنیم؟

یک راه ساده و موثر برای لاغری کم کردن مصرف کربوهیدرات ها است. کاهش مصرف کربوهیدرات ها اشتهای شما را کمتر کرده و بدون...

عملکرد اصلی کربوهیدرات چیست؟

از نظر بیولوژیکی کربوهیدرات‌ ها مولکول هایی می باشند که حاوی اتم کربن، هیدروژن و اکسیژن در نسبت خاصی هستند. اما در دنیای تغذیه...

رژیم کم کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت

دیابت یک بیماری مزمن می باشد که در چند سال اخیر یک موضوع همه گیر شده است. در حال حاضر بیشتر از ۴۰۰ میلیون...

۹ دلیل که نباید از کربوهیدرات ترسید

در دنیای علم تغذیه مصرف کربوهیدرات یکی از داغ ترین موضوعات مورد بحث است. در حال حاضر کربوهیدرات را به عامل چاقی، بیماری قلبی...

۱۷ راهکار برای شکست توقف وزن

ممکن است رسیدن به وزن دلخواه کار سختی باشد. ممکن است در ابتدای کار، روند کاهش وزن سریع پیش برود، اما جاهایی به نظر...

۱4 راه ساده برای کاهش کربوهیدرات دریافتی

کم کردن کربوهیدرات مزایای زیادی برای سلامتی شما به همراه دارد. برخی از مطالعات نشان می دهند که رژیم های لوکرب به شما در کاهش...

چرا همیشه گرسنه هستم؟

گرسنگی روش طبیعی بدن برای نشان دادن نیاز به مواد غذایی است. هنگامی که گرسنه باشید معده شما به صدا در می آید و...

چرا چربی شکمی اینقدر سمج است؟ (و چطور می توان آن...

آیا می دانستید بعضی از سلول های چربی در بدن تان در مقابل به حرکت در آمدن و سوزانده شدن به شدت "مقاوم" اند؟ آیا...

مطالب طلایی

۱۸ روش علمی برای کاهش گرسنگی و اشتها

اگر می خواهید لاغر شوید باید مقداری از کالری های دریافتی روزانه را کم کنید. متاسفانه اکثر رژیم های لاغری منجر به افزایش اشتها...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون هورمون استروئیدی است که در...