نکات تغذیه ای بایگانی - دوپامین تیم|تغذیه|تناسب اندام

سبزیجات حاوی کالری پایین اما غنی از ویتامین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مهم می باشند. علاوه بر...

افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند اغلب تعداد کالری هایی که می خورند را محدود می کنند....

تنها چند ماده مغذی هستند که اندازه پروتئین مهم می باشند. پروتئین بلوک های ساختمانی عضلات، پوست و هورمون...

دنیای تغذیه پر از گفته های بی معنی است. با پیشرفت های بسیار زیاد انجام شده در دنیا تغذیه...

در همین ابتدا بگوییم که پروتئین پادشاه است. تنها چند ماده مغذی هستند که اندازه پروتئین مهم می باشند....

از نظر بیولوژیکی کربوهیدرات‌ ها مولکول هایی می باشند که حاوی اتم کربن، هیدروژن و اکسیژن در نسبت خاصی...

در دنیای علم تغذیه مصرف کربوهیدرات یکی از داغ ترین موضوعات مورد بحث است. در حال حاضر کربوهیدرات را...

کم کردن کربوهیدرات مزایای زیادی برای سلامتی شما به همراه دارد. برخی از مطالعات نشان می دهند که رژیم...

امروزه اغلب افراد مقدار بسیار بالایی از اسیدهای چرب امگا ۶ دریافت می کنند. به طور همزمان مصرف مواد...

ممکن است که در شب و ساعاتی بعد از خوردن شام احساس گرسنگی داشته باشید. این برای شما یک...