زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید بدن شما در تلاش برای کم نکردن وزن است. شاید در ابتدا ممکن باشد که کاهش وزن سریع و بدون زحمت داشته باشید. با این حال کاهش وزن شما بعد از...
افراد بسیار زیادی انواع رژیم ها را امتحان کرده اند و هنوز هم در حال بررسی مدل های مختلف رژیم ها هستند. از جمله این رژیم ها می‌ توان به رژیم مدیترانه‌ ای، رژیم کم کربوهیدرات، رژیم پالئو و...
رژیم و ورزش دو بخش کلیدی برای کاهش وزن در خانم ها هستند اما دیگر فاکتور ها هم نقش مهمی برعهده دارند. درحقیقت مطالعات زیادی نشان می دهند که از کیفیت خواب گرفته تا سطح استرس عمده‌ای بر گرسنگی...
رسیدن به هدف وزنی ممکن است کار سختی باشد. این در حالی که کاهش وزن در ابتدا به سرعت رخ می‌ دهد اما در برخی نقاط به نظر می رسد که وزن شما تکان نمی خورد. این عدم توانایی در...
هورمون ها اثرات عمیقی بر سلامت ذهن ، جسم و احساسات می گذارند. این پیام رسان های شیمیایی نقش اصلی در کنترل اشتها ، وزن ، خلق و خو و دیگر موارد را برعهده دارند. به طور معمول غده های درون ریز...
میل شدید به غذا را به عنوان شدت ، نیاز مبرم یا تمایل غیر عادی تعریف می کنند. میل شدید به غذا بسیار رایج است که به هنگام صحبت از تجربه غذا یکی از قابل بحث ترین احساسات می...
چاقی یک اپیدمی در حال رشد می باشد زیرا که افراد بسیار زیادی در تلاش برای کاهش وزن خود هستند. محققان باور دارند که افزایش حجم غذا در پرخوری و افزایش وزن ناخواسته دخیل است. (1) محققان بر این مورد اشاره...
جو دو سر از غلات کامل می باشد که عمدتاً در آمریکای شمالی و اروپا رشد می‌ کند. این ماده خوراکی منبع خوبی از فیبر به خصوص بتا گلوکان بوده که سرشار از ویتامین‌ ها و مواد معدنی و...
مقاومت انسولین باعث افزایش خطر پیشرفت دیابت نوع ۲ و پیش دیابت می‌ شود. اما تشخیص مقاومت انسولین تنها یک اخطار می باشد. شما قادر خواهید بود تا با انتخاب یک سبک زندگی سالم از دیابت پیشگیری کنید و...
با مصرف چندین قرص برای لاغری منتظر یک کار جادویی نباشید. اما با مصرف ویتامین های مشخصی اطمینان پیدا می کنید که بدن شما تا جای ممکن برای کاهش وزن عمل خواهد کرد. اغلب ویتامین ها و مواد معدنی...

مطالب طلایی