خانه تغذیه کاهش وزن

کاهش وزن

چرا چربی شکمی اینقدر سمج است؟ (و چطور می توان آن...

آیا می دانستید بعضی از سلول های چربی در بدن تان در مقابل به حرکت در آمدن و سوزانده شدن به شدت "مقاوم" اند؟ آیا...

چگونه با سرکه سیب لاغر شویم؟

هزاران سال است که از سرکه سیب به عنوان یک داروی مقوی برای سلامتی استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهند که سرکه سیب...

با رژیم پر پروتئین لاغری و سلامتی را تجربه کنید

پروتئین برای سلامتی بسیار مهم است. پروتئین باید هر روز برای تامین نیاز بدن مصرف شود. مقدار توصیه شده برای مصرف پروتئین ۰.۸ گرم...

قهوه چه تاثیری بر چربی سوزی و متابولیسم و عملکرد تمرینی...

قهوه حاوی کافئین است که یکی ازنوشیدنی های رایج در سراسر جهان می باشد. همچنین امروزه کافئین یکی از ترکیبات اغلب مکمل های چربی...

چگونه کاهش وزن سریع ۱۰ کیلوگرمی داشته باشیم؟

چه شما به دنبال کاهش وزن ۵، ۱۰ یا ۲۰ کیلو گرمی باشید، کم کردن وزن کاره بسیار چالش برانگیزی است. کم کردن وزن...

با نوشیدن آب لاغر شویم

مدت زمان بسیار طولانی است که نوشیدن آب را یکی از عامل های کاهش وزن می دانند. در حقیقت ۳۰ تا ۵۹ درصد از...

پروبیوتیک ها چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟

پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده هستند که با خوردن آن ها فواید زیادی برای سلامتی خود فراهم می کنید. (1) پروبیوتیک هم در مواد غذایی...

۱۸ دلیل کم نکردن وزن

زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید بدن شما در تلاش برای کم نکردن وزن است. شاید در ابتدا ممکن باشد که کاهش...

۶ مورد که در رژیم های موفق مشترک هستند

افراد بسیار زیادی انواع رژیم ها را امتحان کرده اند و هنوز هم در حال بررسی مدل های مختلف رژیم ها هستند. از جمله...

۲۲ نکته برای کاهش وزن در خانم ها

رژیم و ورزش دو بخش کلیدی برای کاهش وزن در خانم ها هستند اما دیگر فاکتور ها هم نقش مهمی برعهده دارند. درحقیقت مطالعات...

مطالب طلایی

آیا مصرف الکل بر وزن و رشد عضلانی اثر می گذارد؟

الکل و رابطۀ آن با سلامتی و تناسب اندام موضوعی نیازمند دقت است. مصرف زیاد الکل، رانندگی ناجور، دعوای بیهوده بر سر بهترین مدافع لیگ...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی ثابت شده برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...