خانه تغذیه کاهش وزن

کاهش وزن

پروبیوتیک ها چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟

پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده هستند که با خوردن آن ها فواید زیادی برای سلامتی خود فراهم می کنید. (1) پروبیوتیک هم در مواد غذایی...

۱۸ دلیل کم نکردن وزن

زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید بدن شما در تلاش برای کم نکردن وزن است. شاید در ابتدا ممکن باشد که کاهش...

۶ مورد که در رژیم های موفق مشترک هستند

افراد بسیار زیادی انواع رژیم ها را امتحان کرده اند و هنوز هم در حال بررسی مدل های مختلف رژیم ها هستند. از جمله...

۲۲ نکته برای کاهش وزن در خانم ها

رژیم و ورزش دو بخش کلیدی برای کاهش وزن در خانم ها هستند اما دیگر فاکتور ها هم نقش مهمی برعهده دارند. درحقیقت مطالعات...

۱۴ راهکار ساده برای شکستن توقف وزن

رسیدن به هدف وزنی ممکن است کار سختی باشد. این در حالی که کاهش وزن در ابتدا به سرعت رخ می‌ دهد اما در...

۱۲ راه طبیعی برای تنظیم هورمون ها

هورمون ها اثرات عمیقی بر سلامت ذهن ، جسم و احساسات می گذارند. این پیام رسان های شیمیایی نقش اصلی در کنترل اشتها ،...

آیا کمبود مواد مغذی باعث میل شدید به غذا می شود؟

میل شدید به غذا را به عنوان شدت ، نیاز مبرم یا تمایل غیر عادی تعریف می کنند. میل شدید به غذا بسیار رایج...

۹ نکته برای کنترل حجم غذا

چاقی یک اپیدمی در حال رشد می باشد زیرا که افراد بسیار زیادی در تلاش برای کاهش وزن خود هستند. محققان باور دارند که...

حقایق سلامتی جو دو سر

جو دو سر از غلات کامل می باشد که عمدتاً در آمریکای شمالی و اروپا رشد می‌ کند. این ماده خوراکی منبع خوبی از...

نکات رژیمی برای مقاومت انسولین

مقاومت انسولین باعث افزایش خطر پیشرفت دیابت نوع ۲ و پیش دیابت می‌ شود. اما تشخیص مقاومت انسولین تنها یک اخطار می باشد. شما...

مطالب طلایی

چگونه سریع عضله و وزن اضافه کنیم؟

"برای اضافه کردن وزن زیاد چکار باید کرد؟" این سوالی است که همواره از من پرسیده می شود. وقتی 18 ساله بودم، قد ام حدود 180...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی ثابت شده برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...