۱۹ ماده غذایی سرشار از فیبر که به داشتن احساس سیری...
فیبر به طور فوق العاده ای مهم است. این ماده در معده شما هضم نشده و وارد روده می شود که در آنجا باکتری...
چرا تخم مرغ یک غذای فوق العاده برای کاهش وزن است؟
تخم مرغ یکی از سالم ترین مواد خوراکی برای خوردن می باشد. تخم مرغ غنی از پروتئین با کیفیت ، چربی های سالم و...
۵ مقصر پنهان در افزایش وزن
آیا شما تمام کارها را درست انجام می دهید اما عدد روی ترازو بیشتر می شود؟ در اینجا ۵ دلیل برای افزایش وزن را...
۹ روش علمی برای کاهش وزن ورزشکاران
انسان ها نیاز به مقدار مشخصی از چربی بدنی دارند تا بتوانند فعالیت های پایه ای را حفظ کنند. با این وجود درصد چربی...
آیا کاهش وزن سریع مضر است؟
این که افراد می خواهند با سرعت تمام کاهش وزن را تجربه کنند بسیار عادی است. اما احتمالاً شنیده‌اید که می‌گویند بهتر است آهسته...
۱۳ نکته که به شما کمک می کند مانند کره چربی...
با استفاده از نکاتی که در این مطلب آمده است می توانید به برنامه ی رژیمی خود ادامه دهید و به هدف تان برسید....
آیا حالت گرسنگی شما واقعی است یا یک تصور؟
به طور کل کاهش وزن یک مسئله مثبت دیده می شود. کاهش وزن باعث بهبود سلامتی و بهتر به نظر رسیدن شده و همچنین...
۵ طریقی که محدود کردن کالری برای شما مضر خواهد بود
افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند اغلب تعداد کالری هایی که می خورند را محدود می کنند. با این وجود محدود کردن...
۸ نوشیدنی برای کاهش وزن
هنگامی که به همراه تغییرات سبک زندگی برخی از نوشیدنی ها را هم استفاده می کنید نسبت به دیگر افراد کاهش وزن بیشتری را...
۱۱ روش برای حفظ وزن کم شده
متاسفانه افراد بسیار زیادی بعد از اینکه کاهش وزن را تجربه می کنند مجدد وزن اولیه خود باز می گردند. در حقیقت چیزی حدود...
مطالب طلایی
آیا مصرف الکل بر وزن و رشد عضلانی اثر می گذارد؟
الکل و رابطۀ آن با سلامتی و تناسب اندام موضوعی نیازمند دقت است.
مصرف زیاد الکل، رانندگی ناجور، دعوای بیهوده بر سر بهترین مدافع لیگ...
پربازدیدترین مطالب
۸ روش طبیعی ثابت شده برای افزایش سطح تستسترون
تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...
