به مشاوره نیاز دارید؟

۰۲۱۹۱۶۹۰۵۹۸

بهترین روش برای افزایش هایپرتروفی عضلانی

بهترین روش برای افزایش هایپرتروفی عضلانی

آنچه در این مطلب خواهید خواند

4.3/5 - (7 امتیاز)

احتمالاً چیزهای زیادی دربارۀ هایپرتروفی(رشد) عضلات شنیده اید.

چیزهایی که جسته و گریخته در مجلات بدنسازی، رختکن باشگاه ها و  فروشگاه های مکمل های بدنسازی شنیده اید.

چیزهایی مثل…

  • عضلات به انواع مختلف تمرین پاسخ های متفاوتی می دهند(به شکل افزایش اندازه یا افزایش قدرت).
  • عضلات وزن را نمی شناسند و فقط تنش را تشخیص می دهند.
  • رشد عضلانی انواع مختلفی دارد، که بعضی از آنها بهتر از بقیه هستند.

و احتمالاً این را هم شنیده اید که اکثر این طرز فکرها مزخرف و غیر علمی هستند و تئوری ها یا مدل های دیگری رمز و راز واقعی افزایش اندازۀ عضلات  هستند.

خب، اگر گیج شده اید… و تنها چیزی که می خواهید بدانید این است که چه چیز درست است و چه چیز غلط… درکتان می کنم.

[porto_buttons btn_title=”خواندن رایگان با خرید اشتراک” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fdopaminefit.irr%2Fsubscription%2F|title:%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9″ btn_align=”porto-btn-center” btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#e30143″ css_adv_btn=”.vc_custom_1620108776313{border-radius: 5px !important;}” btn_font_size=”20px”]

اشتراک گذاری این مطلب

دیگه بدنت به رژیم جواب نمی‌ده؟

اگر شما هم انواع رژیم‌ها را امتحان کرده‌اید و موقت نتیجه گرفته‌اید شاید وقتش رسیده که زیر نظر دوپامین برنامه تغذیه و تمرین داشته باشید

اگر می‌خوای یه بار واسه همیشه به بدنت دلخواهت برسی شماره تماست را برای ما بگذار

مطالب مرتبط

باز کردن چت
سلام👋
اگر برای تهیه دوره های دوپامین سوال دارین من کمکتون می کنم