در این روزها به خاطر شرایطی که وجود دارد شاید تمرین در باشگاه کار سختی باشد اما تمرین با کش های مقاومتی می تواند به ما کمک بسیاری زیادی بکند. در این ویدیو تمرین به شما تمرین با کش را آموزش می دهیم تا بتوانید تناسب اندام داشته باشید.
در این روزها به خاطر شرایطی که وجود دارد شاید تمرین در باشگاه کار سختی باشد اما تمرین با کش های مقاومتی می تواند به ما کمک بسیاری زیادی بکند. در این ویدیو تمرین به شما تمرین با کش را آموزش می دهیم تا بتوانید تناسب اندام داشته باشید.
اغلب افراد فکر می کنند که کم کردن وزن کار دشواری است. واقعیت این است که اضافه کردن آن کار... ادامه مطلب
مکمل های پروتئینی از محبوب ترین مکمل های روی کره ی زمین می باشند. افراد از مکمل های پروتئینی برای... ادامه مطلب
آیا باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از تمرین حتما پروتئین مصرف شود؟ در این ویدیو به بررسی این مورد... ادامه مطلب
در این ویدئو یک مصاحبه با دکتر اریک درباره آهسته شدن متابولیسم، رژیم معکوس، آسیب های متابولیکی، کاهش وزن سریع،... ادامه مطلب
اگر می خواهید لاغر شوید باید مقداری از کالری های دریافتی روزانه را کم کنید. متاسفانه اکثر رژیم های لاغری... ادامه مطلب
آقایان بسیار زیادی دوست دارند که شکمی شش تکه داشته باشند و برای آن تلاش می کنند اما متاسفانه علی... ادامه مطلب
نکات مهم در ارتباط با دورۀ دیانابول دیانابول(که معمولاً به آن Dbol یا Diana هم گفته می شود) یکی از رایج... ادامه مطلب
در این ویدیو فاز قحطی بررسی می شود که آیا واقعی است یا تنها یک شایعه. موارد بررسی شده کمک... ادامه مطلب
در واقعا افراد بسیار زیادی وجود دارند که اضافه وزن در آنها مساوی با بیماری نمی باشد. در واقع افراد... ادامه مطلب
وزن شما به طور عمده ای توسط هورمون ها کنترل می شود. تحقیقات نشان می دهند که هورمون ها بر... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید