شاید شما هم شنیده باشید که نباید بعد از ساعت ۶ و ۷ بعد از ظهر کربوهیدرات خورد چون باعث چاقی می‌شود. یا شنیده باشید که شب‌ها نباید کربوهیدرات بخوریم چون عامل چاقی است. این ویدیو را تا انتها ببینید تا به جواب برسیم.
نوشته‌های مرتبط
هوازی ناشتا چربی سوز است؟
واقعا اگر به صورت ناشتا هوازی تمرین کنیم چربی بیشتری می‌سوزانیم؟ در این ویدیو به طور کامل بررسی می‌شود... ادامه مطلب
۵ مکملی که هرگز نباید خرید
بدون شک خیلی از افراد بر این طرز فکر اعتقاد دارند که مصرف مکمل زیاد باعث رشد عضلانی بهتر،و... ادامه مطلب
راهنمای چرخه دیانابول
نکات مهم در ارتباط با دورۀ دیانابول دیانابول(که معمولاً به آن Dbol یا Diana هم گفته می شود) یکی از... ادامه مطلب
چگونه بدون عضله سوزی چربی سوزی کنیم
حتما شما هم دوست دارید که بدون از دست دادن عضلات خود چربی ها را آب کنید و بدنی... ادامه مطلب
واقعا نوشیدنی‌های انرژی زا بد هستند؟
یکی از نوشیدنی‌های بحث برانگیز نوشیدنی‌های انرژی زا هستند که همیشه سوال بوده مضر هستند یا نه. در این... ادامه مطلب
برنامه تمرینی با کش مقاومتی برای عضله سازی
در این روزها به خاطر شرایطی که وجود دارد شاید تمرین در باشگاه کار سختی باشد اما تمرین با... ادامه مطلب
چه چیزی واقعا ما را چاق می کند؟ (قسمت دوم)
همواره بحثی تمام نشدنی بین کسانی که رژیم می گیرند وجود داشته است: بهترین راه برای کم کردن وزن... ادامه مطلب
چرا متابولیسم آهسته می شود؟ چه کاری باید انجام داد؟
در این ویدئو یک مصاحبه با دکتر اریک درباره آهسته شدن متابولیسم، رژیم معکوس، آسیب های متابولیکی، کاهش وزن... ادامه مطلب
بادی ری کامپوزیشن: عضله سازی و چربی سوزی همزمان
اغلب افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می خواهند یک بدن با عضلاتی متناسب داشته باشند. اغلب برنامه... ادامه مطلب
چگونه بر پرخوری احساسی غلبه کنیم؟
آیا شما هم با غذا خوردن احساس بهتری پیدا می کنید و استرس تان کمتر می شود؟ در ادامه... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید