فیتنس بایگانی - دوپامین

ورود / ثبت نام

۰۹۹۲۶۰۲۷۵۳۳

۱۰ اشتباه در تمرین شکم

۱۰ اشتباه در تمرین شکم که باید مراقب باشیم

26 آبان 03 بدون دیدگاه

بهترین حرکات پشت

۱۰ تا از بهترین حرکات پشت

26 آبان 03 3 دیدگاه

وینسترول چیست؟ فایده‌ها، عوارض جانبی و کارکرد

19 آبان 03 بدون دیدگاه

کافئین چگونه بر عملکرد تمرینی اثر می گذارد

23 مهر 99 1 دیدگاه

۵ برنام تمرین بازو با پایه علمی، برای رسیدن به هایپرتروفی، قدرت و استقامت

18 مهر 99 4 دیدگاه

پرس سینه

۸ روش برای بهتر شدن حرکت پرس سینه

18 مهر 99 بدون دیدگاه

چرا نمی توانید وزنه های سنگین تری را در پرس سینه بلند کنید؟

17 مهر 99 بدون دیدگاه

برنامۀ تمرین 30 دقیقه ای کامل شانه

17 مهر 99 بدون دیدگاه

برنامه عالی تمرین شانه فقط با ۳ حرکت !

16 مهر 99 1 دیدگاه

۶ دلیل که عضلات شکم شما دیده نمی شوند

10 مهر 99 1 دیدگاه