سبک زندگی و سلامتی

بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست

تغذیه برای سلامتی بسیار مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم باعث آسیب متابولیسم، افزایش وزن و حتی آسیب دیدن ارگان ‌هایی مانند قلب و...

تفاوت میان ساکارز، گلوکز و فروکتوز چیست؟

اگر در تلاش برای حذف قند هستید احتمالاً می‌ خواهید بدانید که کدام نوع از قند ها مهم هستند. ساکارز، گلوکز و فروکتوز سه...

۱۰ ماده خوراکی برای سلامت کبد

  کبد یک ارگان نیرومند است. این عضو وظایف گسترده‌ ای گرفته از تولید پروتئین ها، کلسترول و ماده صفرا گرفته تا ذخیره ویتامین ها،...

چای ماچا حتی قدرتمندتر از چای سبز

چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی های سراسر جهان است. این نوشیدنی فواید مختلفی برای سلامتی مانند کاهش وزن و بهبود سلامت قلب...

۱۵ خوراکی غیر مجاز در بیماری کلیوی

کلیه ها عضو لوبیایی شکل بدن شما هستندکه عملکردهای بسیار مهمی انجام می دهند. کلیه ها مسئول تصفیه خون، دفع مواد زائد از طریق...

۸ ماده مغذی برای سلامت چشم

شاید بتوان گفت که بینایی مهم ترین حس از حواس پنجگانه است. مواد خوراکی هستند که برای سلامت چشم بسیار مهم می باشند. این...

فواید چربی های دارای حلقه اشباع نشده

  چربی‌ های دارای حلقه اشباع نشده چربی های سالمی هستند که در روغن زیتون ، آووکادو و برخی آجیل ها وجود دارد. در حقیقت...

۱۲ ماده خوراکی غنی از کلسیم

کلسیم سلامتی شما بسیار مهم است. در حقیقت شما نیاز بیشتری به کلسیم نسبت به دیگر مواد معدنی دارید. کلسیم مقدار بالایی از استخوان...

۱۲ روش برای پیشگیری از دیابت

دیابت یکی از بیماری های مزمن می باشد که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است. دیابت کنترل نشده...

حقایق سلامتی لیمو ترش

لیمو ترش یکی از محبوب ترین میوه ها در سراسر جهان است. روش های زیادی از لیمو ترش استفاده می کنند اما به خاطر...

مطالب طلایی

چه چیزی واقعا ما را چاق می کند؟ (قسمت سوم)

همواره بحثی تمام نشدنی بین کسانی که رژیم می گیرند وجود داشته است: بهترین راه برای کم کردن وزن و کم نگه داشتن آن...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی ثابت شده برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...