مطالب عضویت طلایی

۱۶ راه موثر برای اینکه جلوی پرخوری را بگیرید

به خصوص زمانی که صحبت از غذا می‌ شود کنترل خوب برای بسیاری از افراد کار سختی است. خوردن مقدار بسیار زیاد به یک...

۶ دلیلی که باعث می شود شکم شش تکه دیده نشود

آقایان بسیار زیادی دوست دارند که شکمی شش تکه داشته باشند و برای آن تلاش می کنند اما متاسفانه علی رقم تلاش و انجام...

۹ روش ثابت شده برای تنظیم کردن هورمون هایی که کنترل...

وزن شما به طور عمده ای توسط هورمون ها کنترل می‌ شود. تحقیقات نشان می دهند که هورمون ها بر روی اشتها و مقدار...

۵ مکملی که هرگز نباید خرید

بدون شک خیلی از افراد بر این طرز فکر اعتقاد دارند که مصرف مکمل زیاد باعث رشد عضلانی بهتر،و کاهش وزن بیشتر می شود....

۱۱ روش برای چربی سوزی سریع

چه شما به دنبال سلامت عمومی بدن باشید یا لاغرتر شدن ، آب کردن چربی های اضافی می‌ تواند یک کار چالش برانگیز باشد....

چگونه صبح زود به راحتی از خواب بیدار شویم

بدون شک امروزه، اکثر افراد دچار کم خوابی هستند...بارها از بنده پرسیده می شود که چگونه خواب خودم را تنظیم کنم؟ با روش های...

عاقبت عجیب برندگان مسابقه ی کاهش وزن

علم چربی بعد از برنامه ی تلویونی «لاغر شو»، بدن های شان برای زیاد شدن دوباره ی وزن شان جنگید شرکت کننده ها در طول فصل...

چگونه با انجام یک تمرین، ژنیکوماستی را درمان کنیم؟

ژنیکوماستی چیست؟معمولا به بزرگ شدن سینه اقایان،ژنیکوماستی میگویند . از دلایل بوجود آمدن ژنیکوماستی میتوان به ژنتیک،عدم اختلال هورمونی،مصرف دارو های بدنسازی و...اشاره نمود.... . با دیدن این...

۴۰ غذایی که کالری پایینی دارند

کاهش کالری دریافتی یک راه موثر برای کاهش وزن است. اما با این وجود هنگامی که صحبت از ارزش غذایی می‌ شود تمام غذاها...

خلاصه کتاب The Fast Diet یکی از کتاب های پرفروش آمریکا...

کتاب The Fast Diet یکی از کتاب های پرفروش آمریکا در سال 2013 بوده است. . در این کتاب دکتر مایکل موزلی با توجه به شرایط...

مطالب طلایی

آیا مصرف الکل بر وزن و رشد عضلانی اثر می گذارد؟

الکل و رابطۀ آن با سلامتی و تناسب اندام موضوعی نیازمند دقت است. مصرف زیاد الکل، رانندگی ناجور، دعوای بیهوده بر سر بهترین مدافع لیگ...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی ثابت شده برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...