خانه تغذیه برنامه رژیمی

برنامه رژیمی

بهترین مواد غذایی برای افراد دارای مشکلات کلیوی

یکی از رایج ترین مشکلاتی می باشد که ده درصد جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار داده است. (1) کلیه ها بسیار کوچک اما ارگانی با...

۳۲ مواد خوراکی که تقریبا بدون کالری هستند

کالری های برای شما انرژی فراهم می کنند که بدن در زمان استراحت ٬ فعالیت های فیزیکی و گوارش از آن استفاده می کند....

۷ ماده مغذی که نمی توانید از مواد خوراکی گیاهی تامین...

انسان ها به این صورت تکامل یافته اند که هم از مواد غذایی گیاهی و هم از مواد غذایی حیوانی تغذیه کنند. با حذف...

رژیم کتوژنیک چیست؟ آیا من باید آن را امتحان کنم؟

این روزها کِتو رژیمی بسیار محبوب است. سعی شده تا تمام چیزهایی که لازم است دربارة رژیم های پر طرفدارِ با چربی بالا و...

راهنمای کامل رژیم دوکان

بسیاری از افراد می‌ خواهند که به سرعت کاهش وزن داشته باشند. با این وجود کاهش وزن سریع کار بسیار سختی بوده و حتی...

۱۱ مورد درباره روزه داری و تعداد زیاد وعده های غذایی

در این سالیان اخیر روزه متناوب به طور وسیعی محبوب شده است.روزه متناوب یک الگوی غذا خوردن می باشد که دارای چرخه ای میان...

رژیم 5:2 چیست و چگونه عمل می کند

روزه متناوب یک الگوی غذا خوردن می باشد که شامل سیستم روز داری منظم است. رژیم 5:2 به عنوان رژیم روزه داری نیز شناخته...

۸ روش برای انجام رژیم لو کرب

دهه ها می باشد که رژیم های لو کرب بسیار محبوب شده اند. مدل های مختلف رژیم های لوک بسیار بحث برانگیز بوده است...

رژیم سواحل جنوبی چیست و چگونه عمل می کند

چندین دهه می‌ باشد که رژیم سواحل جنوبی محبوب شده است. این یک رژیم کم کربوهیدرات کم است که باعث کاهش وزن سریع بدون...

اگر از رژیم های گیاه خواری استفاده می کنید پس باید...

یک نگرانی رایج درباره رژیم های گیاهخواری این است که آیا این رژیم‌ ها تمام نیاز شما به ویتامین ها و مواد معدنی را...

مطالب طلایی

۱۸ روش علمی برای کاهش گرسنگی و اشتها

اگر می خواهید لاغر شوید باید مقداری از کالری های دریافتی روزانه را کم کنید. متاسفانه اکثر رژیم های لاغری منجر به افزایش اشتها...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون هورمون استروئیدی است که در...