روش های زیاد و مختلفی برای انجام رژیم روزه داری وجود دارد. رژیم روزه داری در سالیان اخیر به طور زیاد شونده ای یک الگوی غذا خوردن محبوب شده است که در آن برای مدت زمان مشخصی غذای دریافتی...
یکی از رایج ترین مشکلاتی می باشد که ده درصد جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار داده است. (1) کلیه ها بسیار کوچک اما ارگانی با عملکردهای بسیار زیاد می باشد. کلیه ها مسئول فیلتر کردن ضایعات مواد غذایی ، تنظیم ترشح...
کالری های برای شما انرژی فراهم می کنند که بدن در زمان استراحت ٬ فعالیت های فیزیکی و گوارش از آن استفاده می کند. در حالی که هیچ گونه شواهدی وجود ندارد که مواد خوراکی کالری منفی را تایید...
انسان ها به این صورت تکامل یافته اند که هم از مواد غذایی گیاهی و هم از مواد غذایی حیوانی تغذیه کنند. با حذف کامل هر یک از این مواد غذایی ما در خطر کمبود مواد مغذی کلیدی قرار...
این روزها کِتو رژیمی بسیار محبوب است. سعی شده تا تمام چیزهایی که لازم است دربارة رژیم های پر طرفدارِ با چربی بالا و کربوهیدراتِ پایین بدانید در متن گنجانده شود.   کربوهیدرات ها ممنوع؛ چربی ها آزاد. در رژیم کتوژنیک...
یک رژیم لو کرب به شما کمک می‌ کند تا بدون کنترل دیابت و دیگر وضعیت‌ ها کاهش وزن را تجربه کنید. به طور قطع باید از برخی غذاهای با کربوهیدرات بالا مانند نوشیدنی های شیرین شده ، کیک...
بسیاری از افراد می‌ خواهند که به سرعت کاهش وزن داشته باشند. با این وجود کاهش وزن سریع کار بسیار سختی بوده و حتی حفظ آن کار بسیار مشکل تری است. رژیم دوکان ادعا می کند که باعث کاهش وزن...
در این سالیان اخیر روزه متناوب به طور وسیعی محبوب شده است.روزه متناوب یک الگوی غذا خوردن می باشد که دارای چرخه ای میان زمان روزه داری و غذا خوردن است. با این وجود هنوز هم  شایع های مختلفی...
روزه متناوب یک الگوی غذا خوردن می باشد که شامل سیستم روز داری منظم است. رژیم 5:2 به عنوان رژیم روزه داری نیز شناخته می شود که در حال حاضر محبوب ترین رژیم روزه متناوب است. این رژیم توسط یک...
دهه ها می باشد که رژیم های لو کرب بسیار محبوب شده اند. مدل های مختلف رژیم های لوک بسیار بحث برانگیز بوده است اما در حال حاضر پذیرفته شده می باشند. رژیم‌ های لو کرب باعث کاهش وزن...

مطالب طلایی