۱۰ حقیقت در مورد تغذیه که همگان با آن موافق اند
تناقضات بسیار زیادی در دنیای تغذیه وجود دارد و اغلب به نظر میرسد که افراد با هیچ چیز موافق نیستند...
تناقضات بسیار زیادی در دنیای تغذیه وجود دارد و اغلب به نظر میرسد که افراد با هیچ چیز موافق نیستند...
افراد به خاطر پرخوری و دلایل دیگر چاق می شوند. یکی از دلایل اصلی مصرف مقدار زیاد کالری است. با...
اگر یک رژیم سالم و متعادل را دنبال میکنید مصرف محدود چربیهای سالم کار غیر ضروری است. با این حال...
در اطراف ما چندین ماده غذایی به خصوص وجود دارد که متابولیسم را افزایش میدهد. هرچه متابولیسم بالاتری داشته باشیم...
مقاومت انسولین باعث افزایش خطر پیشرفت دیابت نوع ۲ و پیش دیابت میشود. اما تشخیص مقاومت انسولین تنها یک اخطار...
فیبر به طور فوقالعادهای مهم است. این ماده در معده شما هضم نشده و وارد روده میشود که در آنجا...
همین ابتدا باید بپرسیم که چرا به کربوهیدراتها نیاز داریم؟ ما کربوهیدرات میخوریم تا: انرژی بگیریم ویتامینها و مواد معدنی...
اگر می خواهید انجام سی روز تمرین عضلات سرشانه بزرگ تر و قوی تری داشته باشید پس در این مطلب...
رژیم فستینگ الگویی از غذا خوردن می باشد که شامل سیستم روز داری منظم است. رژیم فستینگ ۵ به ۲...
در این سالیان اخیر رژیم فستینگ یا همان روزه داری متناوب به طور وسیعی محبوب شده است. روزه متناوب یک...