اگر می‌خوای یه بار واسه همیشه به بدنت دلخواهت برسی شماره تماست را برای ما بگذار
اگر شما هم انواع رژیم‌ها را امتحان کرده‌اید و موقت نتیجه گرفته‌اید شاید وقتش رسیده که زیر نظر دوپامین برنامه تغذیه و تمرین داشته باشید
به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟
در این پادکست تمام تلاش انجام شده تا رژیم فستینگ را از تمام زوایا بررسی کنیم و نقاط ضعف و قوت را هم آورده ایم. همچنین می بینیم که برای انجام روزه داری اسلامی چه کارهایی باید انجام داد.
آیا می دونین که:
فستینگ خانم ها با آقایان فرق داره؟
چجوری جلوی دی هیدراته شدن رو بگیریم؟
چجوری با کمترین ضرر فستینگ و روزه داری انجام بدیم؟
روش های مختلف انجام فستینگ چی هست؟
نگران نباشین چون تو این پادکست به تمام موارد پرداخته شده و شما می تونین به بهترین شکل ممکن فستینگ انجام بدین.
جالب واقعن ، اینکه همه چیز بستگی به رژیم ماها داره چه روزه بگیریم چه نگیریم ، اما قسمت کم اومدن آب خیلی خوب بود ، و اینکه پروتئین چقدر مهمه ، امیرحسین من به شخصه قبلن ک روزه می‌گرفتم افطار شدیدن شیرینی و قند مصرف می‌کردم و نوشیدنی کافئین دارم زیاد مصرف می‌کردم اما الان مطمئنن حواسم رو جمع میکنم و بیشتر رو نوع کالری دریافتی بدنم دقت میکنم ک روزه برام مفید باشه نه مضر ، خیلی اطلاعات خوبی دادی ،واقعن دمتون گرم و خسته نباشید خدمت کل تیمتون
خداقوت به شما و تیمتون من که سعی میکنم هر مطلبی منتشر میکنید حتما وقت بذارم و بخونم چون میدونم قطعا وقتمو هدر نمیدم و یا یه چیزی یاد میگیرم یا به فکر فرو میرم.
18 پاسخ
خیلی عالی ،ممنون از زحماتتون برای تهیه این کار
سپاسگذارم آفای رحمان پور
جالب واقعن ، اینکه همه چیز بستگی به رژیم ماها داره چه روزه بگیریم چه نگیریم ، اما قسمت کم اومدن آب خیلی خوب بود ، و اینکه پروتئین چقدر مهمه ، امیرحسین من به شخصه قبلن ک روزه می‌گرفتم افطار شدیدن شیرینی و قند مصرف می‌کردم و نوشیدنی کافئین دارم زیاد مصرف می‌کردم اما الان مطمئنن حواسم رو جمع میکنم و بیشتر رو نوع کالری دریافتی بدنم دقت میکنم ک روزه برام مفید باشه نه مضر ، خیلی اطلاعات خوبی دادی ،واقعن دمتون گرم و خسته نباشید خدمت کل تیمتون
خیلی کامل و مفید… دستتون درد نکنه بابت تمام زحماتی که کشیدین و آماده کردین فایل رو… کلی مرسی
بسیار عالی وجامع،بینظیراستاد
عالی بود
مرسی بابت زحماتتون بابت آگاهی بخشیدن
ممنون بابت زحمتی که کشیدین و اطلاعات مفیدتون
ممنون از مطالب فوق العاده ای که در اختیار ما میذارین…مثل همیشه درجه یک و پیشرو
مثل همیشه عالی. ممنون آقای رحمان پور
خداقوت به شما و تیمتون من که سعی میکنم هر مطلبی منتشر میکنید حتما وقت بذارم و بخونم چون میدونم قطعا وقتمو هدر نمیدم و یا یه چیزی یاد میگیرم یا به فکر فرو میرم.
واقعا عالی بود .
جواب خیلی از سوالامو گرفتم
ممنون❤
عااالی بود مثل همیشه مفید و به درد بخور
به به مثل همیشه عالی
خیلی کامل بود، جای هیچ سوالی باقی نذاشت
مثل همیشه عالی
من ترسیدم کامل گوش بدم ولی یه ربع اولشو که گوش دادم عالی بود
من تازه دانلود کردم گوش نکرد هنوز اما مطمئنم جامع و عالی است
عالی
ممنون از زحماتتون و علم بروزی که در اختیارمون قرار میدین
خیلی عالی و کامل بود. دمتون گرم که همیشه بدون تعصب هرچی که علمی هست رو میگید.