آیا تا الان به این فکر کرده اید ک چرا عضلات پشتی شما رشد نمی کند؟ ما در این ویدیو بصورت کاملا علمی، آناتومی عضلات پشت را به شما آموزش می دهیم و همچنین به شما میگوییم از لحاظ علمی چه تمارینی بهترین هستند. با استفاده از این تکنیک ها، یک بدن خوش فرم و v شکل خواهید داشت.
نوشتههای مرتبط
هوازی ناشتا چربی سوز است؟
واقعا اگر به صورت ناشتا هوازی تمرین کنیم چربی بیشتری میسوزانیم؟ در این ویدیو به طور کامل بررسی میشود... ادامه مطلب
۱۱ دلیلی که باعث ایجاد چربی های شکمی می شود
چربی های اضافی شکمی به شدت ناسالم می باشند. این چربی ها خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سندروم... ادامه مطلب
آیا ستاره های هالیوود از هورمون رشد استفاده می کنند؟
آیا ستاره های هالیوود استفاده از هورمون رشد را کنار گذاشته اند؟ یا اینکه کارشان را بی سر و... ادامه مطلب
خلاصه کتاب در دفاع از غذا
غذا. در اطراف ما انواع و اقسام غذاها و مواد خوراکی وجود دارد و همه ما دوست داریم... ادامه مطلب
۶ دلیلی که باعث می شود شکم شش تکه دیده نشود
آقایان بسیار زیادی دوست دارند که شکمی شش تکه داشته باشند و برای آن تلاش می کنند اما متاسفانه... ادامه مطلب
اگر شکم شش تکه می خواهید از خوردن این غذاها باید پرهیز کنید
اگر شما به تماشای این ویدیو ترغیب شدهاید حتما یکی از دلایلش داشتن شکم شش تکه است. اما برای... ادامه مطلب
۵ خطا در عضله سازی
اشتباه هایی که به هنگام عضله سازی رخ می دهد اگر بخواهم اهداف یک ورزشکار معمولی در رشته ی تناسب... ادامه مطلب
۵ دلیل که عضلات شما رشد نمی کنند
شاید شما هم خوب تمرین میکنید اما رشدی که دلتان میخواهد را پیدا نکردهاید. خب چه دلیلی دارد که... ادامه مطلب
برنامه تمرینی با کش مقاومتی برای عضله سازی
در این روزها به خاطر شرایطی که وجود دارد شاید تمرین در باشگاه کار سختی باشد اما تمرین با... ادامه مطلب
بهترین وعده های غذایی بعد از تمرین
بدون شک یکی از بزرگترین دغدغه ورزشکاران قدرتی،تغذیه بعد تمرین است...تغذیه بعد تمرین نقش بسیار مهمی در عضله سازی... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید