بدون شک یکی از بزرگترین دغدغه ورزشکاران قدرتی،تغذیه قبل تمرین است…تغذیه قبل تمرین نقش بسیار مهمی در عضله سازی یا چربی سوزی ایفا میکنددر این ویدئو،تیم گرویتی، راهکارهایی برای وعده مناسب قبل تمرین توصیه میکنند و شما میتوانید این ویدیو را با زیرنویس فارسی اختصاصی دوپامین همین الان دانلود کنید
نوشتههای مرتبط
آیا پنجره آنابولیکی بعد از تمرین صحت دارد؟
آیا باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از تمرین حتما پروتئین مصرف شود؟ در این ویدیو به بررسی این مورد... ادامه مطلب
راهنمای شروع دوره استروئید
تازه شروع به مصرف استروئید کرده اید؟ راهنمای مبتدیان ما اصطلاحات مختلفی که در دنیای داروهای آنابولیک استفاده می شود،... ادامه مطلب
برنامه تمرینی با کش مقاومتی برای عضله سازی
در این روزها به خاطر شرایطی که وجود دارد شاید تمرین در باشگاه کار سختی باشد اما تمرین با کش... ادامه مطلب
۱۱ روش چربی سوزی سریع
چه شما به دنبال سلامت عمومی بدن باشید یا لاغرتر شدن، آب کردن چربی های اضافی می تواند یک کار... ادامه مطلب
چگونه صبح زود به راحتی از خواب بیدار شویم
بدون شک امروزه، اکثر افراد دچار کم خوابی هستند...بارها از بنده پرسیده می شود که چگونه خواب خودم را تنظیم... ادامه مطلب
۷ روش برای بالا بردن تستسترون
در این ویدیو خواهیم دید که چگونه می توان هورمون تستسترون که در رشد عضلات و بسیاری دیگر از فاکتورها... ادامه مطلب
5 راه حل برای مشکل شل شدن پوست بعد از لاغری
تلاش زیادی می کنید، رژیم را تحمل می کنید، و وزن زیادی کم می کنید. اما مشکلی وجود دارد. یک مشکل... ادامه مطلب
چگونه تستسترون را افزایش دهیم؟
اگر می خواهید بدانید که چگونه تستوسترون را به طور طبیعی و بی خطر افزایش دهید پس حتما این مقاله... ادامه مطلب
میتوان با کرایوتراپی ریکاوری بهتری داشت؟
در این ویدیو بررسی میشود که آیا با انجام کرایوتراپی میتوان ریکاوری بهتری داشت یا نه. کرایوتراپی روشی است که... ادامه مطلب
چند گرم پروتئین در هر وعده می توان جذب کرد؟
شاید شنیده باشید که تنها به میزان مشخصی میتوان در هر وعده پروتئین جذب کنید و حالا میخواهیم بررسی کنیم... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید