منو
منو
ارزش غذایی:
مواد لازم:
یک ماهی تابه بزرگ را روی شعله متوسط قرار دهید تا داغ شود.در یک کاسه بزرگ سویا سس٬ سرکه سفید و آب را با یکدیگر ترکیب کنید سپس تکه های مرغ را داخل این مواد بریزید و حسابی مخلوط کنید تا زمانی که موها رنگ قهوه ای به خود بگیرند.
تکه های مرغ را داخل آرام پز بچینید. مخلوط سرکه و سویا سس رو روی تمام مرغ ها بریزید و در آخر سیر٬ فلفل سیاه و برگ بو را به موادمان اضافه می کنیم.حالا اجازه می دهیم که مرغ ها به مدت ۴ تا ۶ ساعت داخل آرام پز پخته شوند و حسابی موادمان غلیظ شوند.
دقت داشته باشید که اگر دوست دارید این خوراک کمی شیرین باشد شکر را در اواخر مرحله پخت به مرغ ها اضافه کنید. نوش جان
اگر شما هم انواع رژیمها را امتحان کردهاید و موقت نتیجه گرفتهاید شاید وقتش رسیده که زیر نظر دوپامین برنامه تغذیه و تمرین داشته باشید
