منو
منو
تلاش زیادی می کنید، رژیم را تحمل می کنید، و وزن زیادی کم می کنید.
اما مشکلی وجود دارد. یک مشکل بزرگ.
به جای ظاهری با عضلات تکه تکه، که آرزوی آن را داشتید، پوستی بدنما و پر چین و چروک دارید.
متأسفانه، مشکلی را با مشکل دیگر جایگزین کرده اید- چربی را با پوست شل و آویزان.
اگر ناراحت و نا امید شوید، درک تان می کنم.
اما خبر خوب اینکه، برای حل این مشکل الزاماً نیازی به جراحی نیست- می توانید پوست تان را سفت کنید و بدنی لاغر و با ظاهری سالم داشته باشید.
در این مقاله قصد دارم چند راهکار برای بهبود ظاهر و سلامت پوست تان و اینکه چطور بدنی لاغر و تفکیک شده داشته باشید را با شما در میان بگذارم.
این اولین سوالی است که باید به آن پاسخ دهیم.
چیزی که نگران تان کرده واقعاً پوستی است که شل شده یا چربی اضافه ای که باقی مانده است؟
همۀ ما ذخایر چربی سمجی داریم که آب شدن شان بیشتر از بقیه زمان می برد. در مردان، این چربی را بیشتر در ناحیۀ شکم و در زنان، در ران ها و بخش های پشتی و کناری باسن می بینیم.
متأسفانه نمی توانید با استفاده از رژیم ها یا تمرین های خاصی، به شکل هدفمند، چربی نواحی خاصی از بدن تان را کم کنید، و قرص یا پودر جادویی ای هم برای از بین بردن این آخرین ذخیره های چربی وجود ندارد.
این مسأله دلایل فیزیولوژیکی دارد، اما در اینجا نیازی به ورود به بحث های تخصصی نیست.
چیزی که نیاز است بفهمید این است که مشکل شما پوست اضافی است یا چربی بدنی نرم و شلی که شما را به اشتباه انداخته است.
و ساده ترین راه برای انجام این کار این است که بخش مورد نظر بدن تان را بین دو انگشت تان فشار دهید.
اگر بتوانید بیشتر از چند میلی متر پوست را بین انگشتان تان بگیرید، پس باید چربی بیشتری کم کنید.
این بدان معنا نیست که پوست اضافه هم ندارید، اما تا زمانی که اکثر چربی ای که پوست آن را پوشانده است را آب نکنید، پوست بالای آن سفت نخواهد شد.
توجه داشته باشید که پوست با چیزی که در زیر آن قرار دارد شکل می گیرد، و وقتی شما آن چند کیلوی آخر را کم کنید، پوست تان می تواند (تا اندازه ای) سفت شود.
تا این کارها را انجام نداده اید سراغ جراحی برای پوست شل تان نروید
اگر شما هم انواع رژیم‌ها را امتحان کرده‌اید و موقت نتیجه گرفته‌اید شاید وقتش رسیده که زیر نظر دوپامین برنامه تغذیه و تمرین داشته باشید
