کتاب ایت استاپ ایت توسط آقای برد پیلون نوشته شده است. هزاران کتاب راجع به فایدههای منحصر به فرد فستینگ یا روزه داری متناوب نوشته شده است. رژیمهای فستینگ این قدرت را دارند که به افراد کمک کنند تا وزن کم کنند و سلامتی شان را بهبود ببخشند. اما باید گفت که کتاب ایت استاپ ایت جزو اولین کتابها راجع به رژیم فستینگ بود. این سبک از رژیم با دیگر رژیمهایی که برای چند وقت معروف میشوند متفاوت است و میتواند راهنمای شما برای کاهش وزن موثر باشد. در پشت فستینگ متناوب منابع علمی قرار دارند تا به شما کمک کنند وزن کم کنید بدون اینکه پیچیدگی خاصی داشته باشد و یا بخواهید که غذاهایی که دوست دارید را از برنامه خود کنار بگذارید. اینجاست که تفاوت فستینگ و دیگر رژیمها دیده میشود.
نوشتههای مرتبط
چگونه صبح زود به راحتی از خواب بیدار شویم
بدون شک امروزه، اکثر افراد دچار کم خوابی هستند...بارها از بنده پرسیده می شود که چگونه خواب خودم را تنظیم... ادامه مطلب
چگونه با انجام یک تمرین، ژنیکوماستی را درمان کنیم؟
ژنیکوماستی چیست؟معمولا به بزرگ شدن سینه اقایان،ژنیکوماستی میگویند . از دلایل بوجود آمدن ژنیکوماستی میتوان به ژنتیک،عدم اختلال هورمونی،مصرف دارو های بدنسازی... ادامه مطلب
سه قدم ساده برای سریع وزن کم کردن
راه های زیادی برای کم کردن زیاد وزن در مدت زمان کوتاه وجود دارد. با این وجود اغلب آنها باعث... ادامه مطلب
چگونه تستسترون را افزایش دهیم؟
اگر می خواهید بدانید که چگونه تستوسترون را به طور طبیعی و بی خطر افزایش دهید پس حتما این مقاله... ادامه مطلب
خلاصه کتاب در دفاع از غذا
غذا. در اطراف ما انواع و اقسام غذاها و مواد خوراکی وجود دارد و همه ما دوست داریم غذا... ادامه مطلب
۱۱ روش چربی سوزی سریع
چه شما به دنبال سلامت عمومی بدن باشید یا لاغرتر شدن، آب کردن چربی های اضافی می تواند یک کار... ادامه مطلب
۷ روش برای بالا بردن تستسترون
در این ویدیو خواهیم دید که چگونه می توان هورمون تستسترون که در رشد عضلات و بسیاری دیگر از فاکتورها... ادامه مطلب
چگونه شکم شش تکه داشته باشیم
آرزوی بسیاری از افراد داشتن شکم شش تکه است. اما برای اینکه شکم شش تکه داشته باشیم حتما باید یک... ادامه مطلب
۱۰ روش برای اینکه هر روز چربی بسوزانید
مدل قدیمی برای کاهش چربی مصرف کالری کمتر نسبت به چیزی که می سوزانید می باشد. این مورد همچنان صحیح... ادامه مطلب
۹ روش ثابت شده برای تنظیم کردن هورمون هایی که کنترل وزن شما را در دست دارند
وزن شما به طور عمده ای توسط هورمون ها کنترل می شود. تحقیقات نشان می دهند که هورمون ها بر... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید