املت یونانی
طرز تهیه املت یونانی ارزش غذایی: کالری: ۳۷۱ چربی: ۲۸ گرم چربی اشباع شده: ۹ گرم کربوهیدرات: ۵ گرم شکر: ۰...
طرز تهیه املت یونانی ارزش غذایی: کالری: ۳۷۱ چربی: ۲۸ گرم چربی اشباع شده: ۹ گرم کربوهیدرات: ۵ گرم شکر: ۰...
نحوه انجام حرکت سرشانه دمبل نشسته از بغل به صورت ساخت روی نیمکت بنشینید و دمبل ها را هم راستا...
نحوه انجام حرکت سرشانه بغل دستگاه روی دستگاه بنشینید و آرنج هایتان را بالشت های دستگاه بچسبانید و دستگیره را...
نحوه انجام حرکت سرشانه سیم کش خمیده پشت دستگاه سیم کش قرار بگیرید.دستگیره سیم کش را در پایین قرار گرفته...
نحوه انجام حرکت سرشانه دمبل نشسته دمبل ها را در دست بگیرید و بر روی نیمکت بنشیند.از کمر رو به...
مواد لازم: نشاسته ذرت ۱ قاشق غذاخوری سیر له شده ۲ حبه زنجبیل ریز خرد شده ۲ قاشق چای خوری ...
مواد لازم: ۲۵ گرم بادام پوست کنده روغن زیتون یک قاشق غذا خوری سینه مرغ ۲ عدد لیمو ترش مواد لازم...
فیبر٬ کربوهیدرات غیر قابل گوارش می باشد که بدن شما برای عملکرد درست به آن نیاز دارد. اگر مقدار کافی...
تقلّب کنیم یا نه؟ و وقتی که تقلّب کردیم، تقلّبمان چقدر بزرگ باشد؟ جواب ممکن است متعجّب تان کند. یک...
رژیم فاقد گلوتن یکی از داغ ترین بحث های تغذیه است و محصولات بدون گلوتن امروزه بازار خوبی پیدا کرده...