دیابت یک بیماری مزمن می باشد که در میان بزرگسالان و بچه ها در سراسر جهان همه گیر شده است. (1) دیابت کنترل نشده عواقب بسیار جدی دارد از جمله آنها می توان به بیماری قلبی، مشکلات کلیوی، کوری و دیگر...
دنیای تغذیه و پیشگیری از بیماری ها از گفته های نادرست است. اشتباه بزرگ درباره چربی توصیه به حذف یا مصرف محدود آن بوده حتی با وجودی که هیچ شواهدی درباره مضر بودن آنها وجود ندارد. در ادامه ۹ تا...
اثرات قهوه بر سلامتی از موارد بحث برانگیز است و افراد زیادی می پرسند که آیا قهوه خوب است یا بد. با وجود چیزهایی که شنیده اید اما قهوه فواید بسیار خوبی برای شما به دنبال دارد. قهوه سرشار...
تغذیه برای سلامتی بسیار مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم باعث آسیب متابولیسم، افزایش وزن و حتی آسیب دیدن ارگان ‌هایی مانند قلب و کبد می شود. اما چیزی که شما می خورید بر دیگر بخش بدن یعنی پوست...
اگر در تلاش برای حذف قند هستید احتمالاً می‌ خواهید بدانید که کدام نوع از قند ها مهم هستند. ساکارز، گلوکز و فروکتوز سه نوع قند می‌ باشند که در هر گرم تعداد کالری یکسانی دارند. تمامی این قندها...
  کبد یک ارگان نیرومند است. این عضو وظایف گسترده‌ ای گرفته از تولید پروتئین ها، کلسترول و ماده صفرا گرفته تا ذخیره ویتامین ها، مواد معدنی و کربوهیدرات ها را بر عهده دارد. همچنین کبد سمومی مانند الکل، داروهای...
شاید بتوان گفت که بینایی مهم ترین حس از حواس پنجگانه است. مواد خوراکی هستند که برای سلامت چشم بسیار مهم می باشند. این مواد مغذی به عملکرد بینایی ، مراقبت از بینایی در برابر نورهای آسیب رسان و...
  چربی‌ های دارای حلقه اشباع نشده چربی های سالمی هستند که در روغن زیتون ، آووکادو و برخی آجیل ها وجود دارد. در حقیقت شواهد نشان می دهند که چربی های دارای حلقه اشباع شده چندین فایده برای سلامتی...
دیابت یکی از بیماری های مزمن می باشد که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است. دیابت کنترل نشده باعث کوری ، مشکلات کلیوی ، بیماری قلبی و دیگر وضعیت های جدی برای بدن...
در دنیای تغذیه سردرگمی های بسیار زیادی درباره اینکه کدام مواد غذایی سالم و کدام ناسالم هستند وجود دارد. در اینجا لیستی از ۲۰ ماده غذایی آورده‌ ایم که عموماً ناسالم در نظر گرفته می‌ شوند. اگر به دنبال کاهش...

مطالب طلایی