سلامتی بهتر

آیا روغن های گیاهی و دانه ها برای سلامتی بدن هستند؟

مصرف روغن گیاهی در چند قرن گذشته رو به افزایش بوده است. اکثر متخصصین سلامتی معتقدند که این روغن ها سالم هستند اما ممکن...

۷ فایده گیاه خار مریم

خار مریم یک گیاه درمانی می باشد که از گیاهی به همین نام به دست می آید. خار مریم گیاهی تیغ دار به همراه...

۱۳ روش برای پیشگیری از دیابت

دیابت از بیماری های مزمن می باشد که میلیون ها نفر در سرتاسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است. دیابت کنترل نشده منجر...

۱۱ ماده غذایی برای جوان به نظر رسیدن

پیری بخش طبیعی زندگی می باشد که نمی توان از آن دوری کرد. با این حال مواد خوراکی که می‌ خورید برای بهتر به...

مواد غذایی نامناسب برای افراد دیابتی کدام هستند؟

دیابت یک بیماری مزمن می باشد که در میان بزرگسالان و بچه ها در سراسر جهان همه گیر شده است. (1) دیابت کنترل نشده عواقب بسیار...

۹ اشتباه بزرگ درباره چربی خوراکی و کلسترول

دنیای تغذیه و پیشگیری از بیماری ها از گفته های نادرست است. اشتباه بزرگ درباره چربی توصیه به حذف یا مصرف محدود آن بوده...

قهوه خوب است یا بد

اثرات قهوه بر سلامتی از موارد بحث برانگیز است و افراد زیادی می پرسند که آیا قهوه خوب است یا بد. با وجود چیزهایی...

بهترین مواد غذایی برای سلامت پوست

تغذیه برای سلامتی بسیار مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم باعث آسیب متابولیسم، افزایش وزن و حتی آسیب دیدن ارگان ‌هایی مانند قلب و...

تفاوت میان ساکارز، گلوکز و فروکتوز چیست؟

اگر در تلاش برای حذف قند هستید احتمالاً می‌ خواهید بدانید که کدام نوع از قند ها مهم هستند. ساکارز، گلوکز و فروکتوز سه...

۱۰ ماده خوراکی برای سلامت کبد

  کبد یک ارگان نیرومند است. این عضو وظایف گسترده‌ ای گرفته از تولید پروتئین ها، کلسترول و ماده صفرا گرفته تا ذخیره ویتامین ها،...

مطالب طلایی

بهترین روش برای افزایش هایپرتروفی عضلانی

احتمالاً چیزهای زیادی دربارۀ هایپرتروفی(رشد) عضلات شنیده اید. چیزهایی که جسته و گریخته در مجلات بدنسازی، رختکن باشگاه ها و  فروشگاه های مکمل های بدنسازی...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی ثابت شده برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...