خانه تغذیه صفحه 2

تغذیه

۶ مورد که در رژیم های موفق مشترک هستند

افراد بسیار زیادی انواع رژیم ها را امتحان کرده اند و هنوز هم در حال بررسی مدل های مختلف رژیم ها هستند. از جمله...

۹ دلیل که نباید از کربوهیدرات ترسید

در دنیای علم تغذیه مصرف کربوهیدرات یکی از داغ ترین موضوعات مورد بحث است. در حال حاضر کربوهیدرات را به عامل چاقی، بیماری قلبی...

۲۲ نکته برای کاهش وزن در خانم ها

رژیم و ورزش دو بخش کلیدی برای کاهش وزن در خانم ها هستند اما دیگر فاکتور ها هم نقش مهمی برعهده دارند. درحقیقت مطالعات...

۱۴ راهکار ساده برای شکستن توقف وزن

رسیدن به هدف وزنی ممکن است کار سختی باشد. این در حالی که کاهش وزن در ابتدا به سرعت رخ می‌ دهد اما در...

عملکرد اصلی کربوهیدرات چیست؟

هنگامی که از نظر بیولوژیکی صحبت می‌ شود کربوهیدرات‌ ها مولکول هایی می باشند که حاوی اتم کربن ، هیدروژن و اکسیژن در نسبت...

سالم ترین میان وعده های شب

ممکن است که در شب و ساعاتی بعد از خوردن شام احساس گرسنگی داشته باشید. این برای شما یک چالش خواهد بود زیرا که...

آیا زمان بندی تغذیه مهم است؟

  زمان بندی تغذیه برنامه زمانی طراحی شده به منظور دستیابی به اهداف خاص می باشد. انجام این کار برای رشد عضلات ، عملکرد ورزشی...

۶ دلیل که کالری با کالری فرق دارد

در میان تمام شایعه‌ های دنیای تغذیه ، شایعه درباره کالری یکی از فراوان ترین و آسیب زننده ترین ها می باشد. این ایده...

۱۷ حقیقت درباره تغذیه

شایعه و سوء تفاهم های زیادی در دنیای تغذیه پخش شده است حتی اگر آن را متخصصان هم بگویند باز صحیح نیست. در ادامه ۱۷...

۸ دلیل که نباید از کربوهیدرات های سالم ترسید

کربوهیدرات بخوریم یا نخوریم؟ این مورد یکی از داغ‌ ترین موضوعات بحث در دنیای تغذیه است. همانطور که قبلاً چربی ‌ها را متهم افزایش...

مطالب طلایی

آیا مصرف الکل بر وزن و رشد عضلانی اثر می گذارد؟

الکل و رابطۀ آن با سلامتی و تناسب اندام موضوعی نیازمند دقت است. مصرف زیاد الکل، رانندگی ناجور، دعوای بیهوده بر سر بهترین مدافع لیگ...

پربازدیدترین مطالب