آرزوی بسیاری از افراد داشتن شکم شش تکه است. اما برای اینکه شکم شش تکه داشته باشیم حتما باید یک سری اصول را به درستی رعایت کنیم تا به خواسته خود برسیم. در این ویدیو به شما نشان می دهیم که آرزوی شکم شش تکه چگونه محقق می شود.
نوشتههای مرتبط
راهنمای چرخه دیانابول
نکات مهم در ارتباط با دورۀ دیانابول دیانابول(که معمولاً به آن Dbol یا Diana هم گفته می شود) یکی از رایج... ادامه مطلب
چگونه صبح زود به راحتی از خواب بیدار شویم
بدون شک امروزه، اکثر افراد دچار کم خوابی هستند...بارها از بنده پرسیده می شود که چگونه خواب خودم را تنظیم... ادامه مطلب
برنامه تمرینی با کش مقاومتی برای عضله سازی
در این روزها به خاطر شرایطی که وجود دارد شاید تمرین در باشگاه کار سختی باشد اما تمرین با کش... ادامه مطلب
آیا استانوزول یا وینسترول به رشد عضلات کمک می کند؟
یکی از مکمل های دارویی معروف وینسترول است که برای بهبود روند پروش اندام استفاده می شود. در این ویدیو... ادامه مطلب
چه چیزی واقعا ما را چاق می کند؟ (قسمت سوم)
همواره بحثی تمام نشدنی بین کسانی که رژیم می گیرند وجود داشته است: بهترین راه برای کم کردن وزن و... ادامه مطلب
۹ روش ثابت شده برای تنظیم کردن هورمون هایی که کنترل وزن شما را در دست دارند
وزن شما به طور عمده ای توسط هورمون ها کنترل می شود. تحقیقات نشان می دهند که هورمون ها بر... ادامه مطلب
چه چیزی واقعا ما را چاق می کند؟ (قسمت اول)
همواره بحثی تمام نشدنی بین کسانی که رژیم می گیرند وجود داشته است: بهترین راه برای کم کردن وزن و... ادامه مطلب
چرا من عضله سازی نمی کنم
بدون شک یکی از دغدغه های بزرگ بدنساز ها و کسانی که بدنبال افزایش توده عضلانی هستند،بکارگیری ترفندهایی است که... ادامه مطلب
راهنمای شروع دوره استروئید
تازه شروع به مصرف استروئید کرده اید؟ راهنمای مبتدیان ما اصطلاحات مختلفی که در دنیای داروهای آنابولیک استفاده می شود،... ادامه مطلب
بهترین وعده های غذایی بعد از تمرین
بدون شک یکی از بزرگترین دغدغه ورزشکاران قدرتی،تغذیه بعد تمرین است...تغذیه بعد تمرین نقش بسیار مهمی در عضله سازی یا... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید