آرزوی بسیاری از افراد داشتن شکم شش تکه است. اما برای اینکه شکم شش تکه داشته باشیم حتما باید یک سری اصول را به درستی رعایت کنیم تا به خواسته خود برسیم. در این ویدیو به شما نشان می دهیم که آرزوی شکم شش تکه چگونه محقق می شود.
نوشته‌های مرتبط
خلاصه کتاب The Fast Diet یکی از کتاب های پرفروش آمریکا در زمینه تغذیه
کتاب The Fast Diet یکی از کتاب های پرفروش آمریکا در سال 2013 بوده است. . در این کتاب دکتر مایکل موزلی... ادامه مطلب
5 راه حل برای مشکل شل شدن پوست بعد از لاغری
تلاش زیادی می کنید، رژیم را تحمل می کنید، و وزن زیادی کم می کنید. اما مشکلی وجود دارد. یک مشکل... ادامه مطلب
آیا فاز قحطی واقعی است؟
در این ویدیو فاز قحطی بررسی می شود که آیا واقعی است یا تنها یک شایعه. موارد بررسی شده کمک... ادامه مطلب
۹ روش ثابت شده برای تنظیم کردن هورمون هایی که کنترل وزن شما را در دست دارند
وزن شما به طور عمده ای توسط هورمون ها کنترل می شود. تحقیقات نشان می دهند که هورمون ها بر... ادامه مطلب
خلاصه کتاب بلک مامبا
این کتاب راجع به سبک بازی و زندگی کوبی برایانت فقید، بازیکن افسانه‌ای بسکتبال است. در کتاب بلک مامبا، کوبی... ادامه مطلب
۵ خطا در عضله سازی
اشتباه هایی که به هنگام عضله سازی رخ می دهد اگر بخواهم اهداف یک ورزشکار معمولی در رشته ی تناسب اندام... ادامه مطلب
۱۴ روش برای بالا بردن تستوسترون
با تاکید بر روی تغذیه، تمرین، مکمل و تغییرات سبک زندگی می توانید به صورت طبیعی تستسترون خود را افزایش... ادامه مطلب
چرا من عضله سازی نمی کنم
بدون شک یکی از دغدغه های بزرگ بدنساز ها و کسانی که بدنبال افزایش توده عضلانی هستند،بکارگیری ترفندهایی است که... ادامه مطلب
راهنمای چرخه دیانابول
نکات مهم در ارتباط با دورۀ دیانابول دیانابول(که معمولاً به آن Dbol یا Diana هم گفته می شود) یکی از رایج... ادامه مطلب
مراقب این ۵ غذای مملو از استروژن باشد
علاوه بر اینکه آقایان باید مراقب دریافت استروژن باشند خانم ها نیز باید احتیاط کنند تا مقدار بیشتر از حد... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید