اگر شما به تماشای این ویدیو ترغیب شده‌اید حتما یکی از دلایلش داشتن شکم شش تکه است. اما برای داشتن شکم شش تکه باید از یک سری مواد خوراکی پرهیز کرد. اگر دوست دارید که سیکس پک داشته باشید و بدانید چه کاری انجام بدید پس حتما این ویدیو را تماشا کنید.
نوشته‌های مرتبط
۱۵ اشتباه رایج به هنگام کاهش وزن
کاهش وزن به نظر کار خیلی سختی می باشد. گاهی اوقات شما احساس می کنید که دارید کار درست را... ادامه مطلب
چرا من عضله سازی نمی کنم
بدون شک یکی از دغدغه های بزرگ بدنساز ها و کسانی که بدنبال افزایش توده عضلانی هستند،بکارگیری ترفندهایی است که... ادامه مطلب
خلاصه کتاب در دفاع از غذا
غذا. در اطراف ما انواع و اقسام غذاها و مواد خوراکی وجود دارد و همه ما دوست داریم غذا... ادامه مطلب
آیا فاز قحطی واقعی است؟
در این ویدیو فاز قحطی بررسی می شود که آیا واقعی است یا تنها یک شایعه. موارد بررسی شده کمک... ادامه مطلب
بهترین تمرین ها برای داشتن عضلات پشت خوش فرم
آیا تا الان به این فکر کرده اید ک چرا عضلات پشتی شما رشد نمی کند؟ ما در این ویدیو... ادامه مطلب
بهترین وعده های غذایی قبل از تمرین
بدون شک یکی از بزرگترین دغدغه ورزشکاران قدرتی،تغذیه قبل تمرین است...تغذیه قبل تمرین نقش بسیار مهمی در عضله سازی یا... ادامه مطلب
۴۰ غذایی که کالری پایینی دارند
کاهش کالری دریافتی یک راه موثر برای کاهش وزن است. اما با این وجود هنگامی که صحبت از ارزش غذایی... ادامه مطلب
خلاصه کتاب ایت استاپ ایت
کتاب ایت استاپ ایت توسط آقای برد پیلون نوشته شده است. هزاران کتاب راجع به فایده‌های منحصر به فرد... ادامه مطلب
چرا متابولیسم آهسته می شود؟ چه کاری باید انجام داد؟
در این ویدئو یک مصاحبه با دکتر اریک درباره آهسته شدن متابولیسم، رژیم معکوس، آسیب های متابولیکی، کاهش وزن سریع،... ادامه مطلب
کربوهیدرات شما را چاق نمی کند
در این ویدیو خواهیم دید که کربوهیدرات ها باعث چاقی نمی شوند در صورتی که بدانیم از کدام کربوهیدرات ها... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید