اگر شکم شش تکه می خواهید از خوردن این غذاها باید پرهیز کنید

در این ویدیو فاز قحطی بررسی می شود که آیا واقعی است یا تنها یک شایعه. موارد بررسی شده کمک... ادامه مطلب

اغلب افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می‌ خواهند یک بدن با عضلاتی متناسب داشته باشند. اغلب برنامه های... ادامه مطلب

همه ی ما این را شنیده ایم که انجام تمرینات هوازی با شکم خالی، بعد از نخوردن غذا در طول... ادامه مطلب

بدون شک خیلی از افراد بر این طرز فکر اعتقاد دارند که مصرف مکمل زیاد باعث رشد عضلانی بهتر،و کاهش... ادامه مطلب

وزن شما به طور عمده ای توسط هورمون ها کنترل می‌ شود. تحقیقات نشان می دهند که هورمون ها بر... ادامه مطلب

ژنیکوماستی چیست؟معمولا به بزرگ شدن سینه اقایان،ژنیکوماستی میگویند . از دلایل بوجود آمدن ژنیکوماستی میتوان به ژنتیک،عدم اختلال هورمونی،مصرف دارو های بدنسازی... ادامه مطلب

شاید شما هم خوب تمرین می‌کنید اما رشدی که دلتان می‌خواهد را پیدا نکرده‌اید. خب چه دلیلی دارد که نتیجه... ادامه مطلب

غذا. در اطراف ما انواع و اقسام غذاها و مواد خوراکی وجود دارد و همه ما دوست داریم غذا... ادامه مطلب

علاوه بر اینکه آقایان باید مراقب دریافت استروژن باشند خانم ها نیز باید احتیاط کنند تا مقدار بیشتر از حد... ادامه مطلب

آقایان بسیار زیادی دوست دارند که شکمی شش تکه داشته باشند و برای آن تلاش می کنند اما متاسفانه علی... ادامه مطلب