کتاب The Fast Diet یکی از کتاب های پرفروش آمریکا در سال 2013 بوده است.
.
در این کتاب دکتر مایکل موزلی با توجه به شرایط خاصی که در زندگی اش رخ میدهد و پدر خود را در سن 70سالگی بخاطر چاقی و مشکلات نا شی از چاقی از دست میدهد،تصمیم میگیرد که در زندگی خود تحول اساسی بوجود آورد.
در این بین دکتر موزلی رژیم های مختلفی را تست میکند اما درنهایت با سبک نوینی از برنامه غذایی به نام intermittent fasting یا سبک روزه داری آشنا می شود و تلاش میکند در مورد این سبک غذایی و سبک زندگی بیشتر تحقیق کند.
.
در این کتاب ما تجربیات مختلف دکتر موزلی را با هم می شنویم و همچنین اطلاعات نابی از سبک غذایی روزه داری خواهیم آموخت و همچنین متوجه خواهیم شد که کدوم سبک فستینگ میتواند بهتر باشد.
.
این کتاب توسط دکتر موزلی و می می اسپنسر به رشته تحریر درآمده است و توسط امیرحسین رحمانپور از تیم #دوپامین بصورت خلاصه در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است.
برای مشاهده کامل این محتوا عضویت طلایی را تهیه کنید
[wppb-login]
عضویت طلایی برای کاربران حرفه ای است:
با تهیه عضویت طلایی علاوه بر محتوایی که کاربران عادی به صورت رایگان دریافت می کنند٬ محتواهای اختصاصی نیز دریافت می کنند مانند:
کلیپ های اختصاصی
ماهانه ۴ کلیپ با زیرنویس اختصاصی ارائه شده توسط تیم دوپامین
خلاصه کتاب
هر ماه خلاصه ای از یک کتاب تازه منتشر شده در زمینه ی تغذیه به صورت اختصاصی توسط تیم دوپامین ارائه می شود.
مقالات اختصاصی
هر هفته ۳ مقاله از معتبرترین و به روزترین مطالب ارائه شده در زمینه ی تغذیه و بدنسازی در قسمت عضویت طلایی قرار می گیرد.
پادکست
دانلود رایگان ۳ پادکست اختصاصی در زمینه بدنسازی و لاغری
اینفوگرافیک
ماهانه ۳ اینفوگرافیک اختصاصی که توسط تیم دوپامین آماده می شود.
1 دیدگاه
تعريف انرا خيلي شنيدم