کتاب The Fast Diet یکی از کتاب های پرفروش آمریکا در سال 2013 بوده است.
.
در این کتاب دکتر مایکل موزلی با توجه به شرایط خاصی که در زندگی اش رخ میدهد و پدر خود را در سن 70سالگی بخاطر چاقی و مشکلات نا شی از چاقی از دست میدهد،تصمیم میگیرد که در زندگی خود تحول اساسی بوجود آورد.
در این بین دکتر موزلی رژیم های مختلفی را تست میکند اما درنهایت با سبک نوینی از برنامه غذایی به نام intermittent fasting یا سبک روزه داری آشنا می شود و تلاش میکند در مورد این سبک غذایی و سبک زندگی بیشتر تحقیق کند.
.
در این کتاب ما تجربیات مختلف دکتر موزلی را با هم می شنویم و همچنین اطلاعات نابی از سبک غذایی روزه داری خواهیم آموخت و همچنین متوجه خواهیم شد که کدوم سبک فستینگ میتواند بهتر باشد.
.
این کتاب توسط دکتر موزلی و می می اسپنسر به رشته تحریر درآمده است و توسط امیرحسین رحمانپور از تیم #دوپامین بصورت خلاصه در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است.