چرا من عضله سازی نمی کنم

اگر شما به تماشای این ویدیو ترغیب شده‌اید حتما یکی از دلایلش داشتن شکم شش تکه است. اما برای داشتن... ادامه مطلب

"برای اضافه کردن وزن زیاد چکار باید کرد؟" این سوالی است که همواره از من پرسیده می شود. وقتی 18 ساله بودم،... ادامه مطلب

راه های زیادی برای کم کردن زیاد وزن در مدت زمان کوتاه وجود دارد. با این وجود اغلب آنها باعث... ادامه مطلب

واقعا اگر به صورت ناشتا هوازی تمرین کنیم چربی بیشتری می‌سوزانیم؟ در این ویدیو به طور کامل بررسی می‌شود که... ادامه مطلب

افراد بسیار زیادی می گویند ساخت عضلات سینه کار بسیار آسانی می باشد و این عضلات به راحتی رشد می... ادامه مطلب

کاهش کالری دریافتی یک راه موثر برای کاهش وزن است. اما با این وجود هنگامی که صحبت از ارزش غذایی... ادامه مطلب

این کتاب راجع به سبک بازی و زندگی کوبی برایانت فقید، بازیکن افسانه‌ای بسکتبال است. در کتاب بلک مامبا، کوبی... ادامه مطلب

همواره بحثی تمام نشدنی بین کسانی که رژیم می گیرند وجود داشته است: بهترین راه برای کم کردن وزن و... ادامه مطلب

آیا شما هم با غذا خوردن احساس بهتری پیدا می کنید و استرس تان کمتر می شود؟ در ادامه نکاتی... ادامه مطلب

در این ویدیو می‌خواهیم بررسی کنیم که آیا واقعا استفاده از فوم رولینگ بعد از تمرین باعث می‌شود تا هم... ادامه مطلب