چیزی سمج تر از چربی شکمی هم وجود دارد؟ به نظر می رسد هرچقدر هم که برای کوچک کردن میان تنه تان تلاش کنید، این چربی های دور کمر برای تمام عمر به شما چسبیده اند. نگرانی و استرس در مورد این مسئله کمکی به شما نخواهد کرد- در واقع می تواند باعث تشکیل این چربی اضافی شکمی هم باشد. مقصر اصلی چیست؟ هورمون استرس، یعنی کورتیزول. بله، تحقیقات ارتباط بین کورتیزول و افزایش چربی احشایی- نوع خطرناک چربی شکمی، که بعضی اوقات به آن چربی داخلی هم گفته می شود، که اندام های داخلی تنه را فرا می گیرد- را ثابت کرده اند.
نوشتههای مرتبط
بهترین زمان مصرف پروتئین
مکمل های پروتئینی از محبوب ترین مکمل های روی کره ی زمین می باشند. افراد از مکمل های پروتئینی... ادامه مطلب
چه چیزی واقعا ما را چاق می کند؟ (قسمت دوم)
همواره بحثی تمام نشدنی بین کسانی که رژیم می گیرند وجود داشته است: بهترین راه برای کم کردن وزن... ادامه مطلب
۵ خطا در عضله سازی
اشتباه هایی که به هنگام عضله سازی رخ می دهد اگر بخواهم اهداف یک ورزشکار معمولی در رشته ی تناسب... ادامه مطلب
۴۰ غذایی که کالری پایینی دارند
کاهش کالری دریافتی یک راه موثر برای کاهش وزن است. اما با این وجود هنگامی که صحبت از ارزش... ادامه مطلب
چند گرم پروتئین در هر وعده می توان جذب کرد؟
شاید شنیده باشید که تنها به میزان مشخصی میتوان در هر وعده پروتئین جذب کنید و حالا میخواهیم بررسی... ادامه مطلب
۵ دلیل که عضلات شما رشد نمی کنند
شاید شما هم خوب تمرین میکنید اما رشدی که دلتان میخواهد را پیدا نکردهاید. خب چه دلیلی دارد که... ادامه مطلب
برنامه تمرینی با کش مقاومتی برای عضله سازی
در این روزها به خاطر شرایطی که وجود دارد شاید تمرین در باشگاه کار سختی باشد اما تمرین با... ادامه مطلب
چه چیزی واقعا ما را چاق می کند؟ (قسمت چهارم)
همواره بحثی تمام نشدنی بین کسانی که رژیم می گیرند وجود داشته است: بهترین راه برای کم کردن وزن... ادامه مطلب
عاقبت عجیب برندگان مسابقه ی کاهش وزن
علم چربی بعد از برنامه ی تلویونی «لاغر شو»، بدن های شان برای زیاد شدن دوباره ی وزن شان جنگید شرکت... ادامه مطلب
راهنمای شروع دوره استروئید
تازه شروع به مصرف استروئید کرده اید؟ راهنمای مبتدیان ما اصطلاحات مختلفی که در دنیای داروهای آنابولیک استفاده می... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید