چه چیزی واقعا ما را چاق می کند؟ (قسمت چهارم)

همواره بحثی تمام نشدنی بین کسانی که رژیم می گیرند وجود داشته است: بهترین راه برای کم کردن وزن و کم نگه داشتن آن چیست؟ رژیم با کربوهیدارات بالا؟ رژیم با شکر کم؟ رژیمی که تماماً پروتئین باشد؟ و سوالاتی از این دست.

در این ویدئو شاهد مصاحبة «جف نیپرد»، بدنساز طبیعی حرفه ای، پاورلیفتر و مربی بدنسازی، با «استفان گینی»، دکترای عصب شناسی و صاحب تحقیقات بسیار در زمینۀ عصب شناسی چربی بدنی و مسائل مرتبط با چاقی و مغز و نویسندۀ کتاب «مغز گرسنه»، خواهیم بود.

مباحث اصلی مطرح شده در این ویدئو عبارتند از:

• مقدمه و خلاصۀ بحث
• آیا مدل کالری ورودی-کالری خروجی برای افزایش وزن درست است؟
• آیا اندازه گیری و یادداشت کالری ها یا “کمتر خوردن و تحرک بیشتر” بهترین راه برای کاهش وزن است؟
• علم در رابطه با مدل کالری ورودی-کالری خروجی چه می گوید؟
• “آیا کالری با کالری تفاوتی ندارد؟”
• چرا بعضی افراد نسبت به بقیه راحت تر چربی اضافه می کنند؟
• آیا “تفاوتی” در مغز افراد چاق وجود دارد؟
• نقش شکر در افزایش چربی، چاقی و دیابت چیست؟
• آیا شکر اعتیاد آور است؟
• نکات کاربردی در مورد جلوگیری از چاقی یا کاهش وزن چیست؟

تماشای قسمت اول

تماشای قسمت دوم

تماشای قسمت سوم

[wcm_nonmember] [vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][porto_buttons btn_title=”تماشای رایگان با خرید اشتراک” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fdopaminefit.irr%2Fsubscription%2F|title:%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9″ btn_align=”porto-btn-center” btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#e30143″ css_adv_btn=”.vc_custom_1620108776313{border-radius: 5px !important;}” btn_font_size=”20px”][/vc_column][/vc_row] [/wcm_nonmember]

[wcm_restrict]

[/wcm_restrict]