در این ویدیو فاز قحطی بررسی می شود که آیا واقعی است یا تنها یک شایعه. موارد بررسی شده کمک می کند تا درک درستی از فاز قطحی داشته باشیم. اگر ما کالری بسیار پایین به صورت مداوم دریافت بکنیم وارد فاز قحطی می شویم؟ اگر این اتفاق رخ بدهد چه خواهد شد؟
نوشتههای مرتبط
چگونه شکم شش تکه داشته باشیم
آرزوی بسیاری از افراد داشتن شکم شش تکه است. اما برای اینکه شکم شش تکه داشته باشیم حتما باید یک... ادامه مطلب
آیا فوم رولینگ برای ریکاوری موثر است؟
در این ویدیو میخواهیم بررسی کنیم که آیا واقعا استفاده از فوم رولینگ بعد از تمرین باعث میشود تا هم... ادامه مطلب
چرا بعضی ها بدنی لاغر اما پر از چربی دارند؟(و چطور می توان این مشکل را حل کرد)
اگر در حال حاضر این شکلی هستید: و می خواهید بیشتر این شکلی باشید: باید به تمام چیزهایی که در این مقاله... ادامه مطلب
چگونه چربی شکمی ناشی از استرس را از بین ببریم؟
چیزی سمج تر از چربی شکمی هم وجود دارد؟ به نظر می رسد هرچقدر هم که برای کوچک کردن میان... ادامه مطلب
اگر قبل از خواب کربوهیدرات بخوریم چاق میشویم؟
شاید شما هم شنیده باشید که نباید بعد از ساعت ۶ و ۷ بعد از ظهر کربوهیدرات خورد چون باعث... ادامه مطلب
بهترین زمان مصرف پروتئین
مکمل های پروتئینی از محبوب ترین مکمل های روی کره ی زمین می باشند. افراد از مکمل های پروتئینی برای... ادامه مطلب
۱۴ روش برای بالا بردن تستوسترون
با تاکید بر روی تغذیه، تمرین، مکمل و تغییرات سبک زندگی می توانید به صورت طبیعی تستسترون خود را افزایش... ادامه مطلب
راهنمای شروع دوره استروئید
تازه شروع به مصرف استروئید کرده اید؟ راهنمای مبتدیان ما اصطلاحات مختلفی که در دنیای داروهای آنابولیک استفاده می شود،... ادامه مطلب
۵ مکملی که هرگز نباید خرید
بدون شک خیلی از افراد بر این طرز فکر اعتقاد دارند که مصرف مکمل زیاد باعث رشد عضلانی بهتر،و کاهش... ادامه مطلب
چگونه با انجام یک تمرین، ژنیکوماستی را درمان کنیم؟
ژنیکوماستی چیست؟معمولا به بزرگ شدن سینه اقایان،ژنیکوماستی میگویند . از دلایل بوجود آمدن ژنیکوماستی میتوان به ژنتیک،عدم اختلال هورمونی،مصرف دارو های بدنسازی... ادامه مطلب
دیدگاهتان را بنویسید