بادی ری کامپوزیشن: عضله سازی و چربی سوزی همزمان
5 از 5 رای

اغلب افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند می‌ خواهند یک بدن با عضلاتی متناسب داشته باشند. اغلب برنامه های کاهش وزن روی کات کردن بدن و پایین آوردن عدد روی ترازو تمرکز دارند تا اینکه بر عضله سازی متمرکز باشند.

بادی ری کامپوزیشن یک رویکرد برای کاهش وزن است که نه تنها برای چربی‌ سوزی بلکه برای عضله سازی به صورت همزمان تاکید دارد.

با استفاده از تکنیک بادی ری کامپوزیشن جدای از چربی سوزی ، قدرت شما افزایش پیدا کرده و تعداد کالری سوزانده شده در طی روز بالا می رود.

در این مطلب به تعریف بادی ری کامپوزیشن پرداخته و درباره فواید آن برای سلامتی و چگونگی انجام آن می پردازیم.

بادی ری کامپوزیشن چیست؟

بادی کامپوزیشن یا ترکیب بدنی به مقدار چربی و بخش بدون چربی یعنی عضلات ، استخوان ها و آب بدن ارجاع داده می شود. تحلیل ترکیب بدنی درک بهتری از سلامت انسان می‌ دهد تا اینکه از دیگر روش های تصویری شاخص توده بدنی بی ام آی استفاده کنیم که تنها بر روی قد و وزن تاکید دارد.

به همین خاطر درصد چربی بدنی شما نسبت به توده عضلانی باعث انعکاس بهتر مجموعه سلامتی شما نسبت به وزن یا شاخص بی ام آی می شود. بنابراین بادی ری کامپوزیشن به جای وزن بر روی ترکیب بدنی تمرکز دارد.

برخلاف یک رژیم استاندارد ، بادی ری کامپوزیشن یک سبک زندگی که شامل تکنیک های تغذیه ای و فیتنس بوده که منجر به تغییرات تندرستی میان نسبت چربی به عضله می شود.

ری کامپوزیشن به معنای شکل گیری دوباره ی یک چیز یا به صورت یک روش متفاوت است. اگرچه بادی ری کامپوزیشن توسط ورزشکاران و وزنه برداران مورد استفاده قرار می گیرد اما اخیراً توجه ها را به خود جلب کرده تا به سادگی بتوان چربی سوزی و تناسب اندام پیدا کرد.

بادی ری کامپوزیشن فراتر از کاهش وزن است

برای مشاهده کامل این محتوا عضویت طلایی را تهیه کنید

عضویت طلایی برای کاربران حرفه ای است:

با تهیه عضویت طلایی علاوه بر محتوایی که کاربران عادی به صورت رایگان دریافت می کنند٬ محتواهای  اختصاصی نیز دریافت می کنند مانند:

کلیپ های اختصاصی

ماهانه ۴ کلیپ با زیرنویس اختصاصی ارائه شده توسط تیم دوپامین

خلاصه کتاب

هر ماه خلاصه ای از یک کتاب تازه منتشر شده در زمینه ی تغذیه به صورت اختصاصی توسط تیم دوپامین ارائه می شود.

مقالات اختصاصی

هر هفته ۳ مقاله از معتبرترین و به روزترین مطالب ارائه شده در زمینه ی تغذیه و بدنسازی در قسمت عضویت طلایی قرار می گیرد.

پادکست

دانلود رایگان ۳ پادکست اختصاصی در زمینه بدنسازی و لاغری

اینفوگرافیک

ماهانه ۳ اینفوگرافیک اختصاصی که توسط تیم دوپامین آماده می شود.

اشتراک گذاری
این مطلب را هم بخوانید  کربوهیدرات شما را چاق نمی کند

یک دیدگاه

  1. این طور ک من متوجه شدم بادی ریکامپوزیشن یک نوع تمرین نیست و یک شیوه و متود، و یک نگاه به سبک تمرینی هست و خوشحالم ک اقای رحمان پور دقیقا همین شیوه رو در برنامه هاشون استفاده میکنن و خیلی ممنون از اطلاعات بی نظیرتون

دیدگاهتان را بنویسید

لطفاً دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید