به مشاوره نیاز دارید؟

۰۲۱۹۱۶۹۰۵۹۸

برنامه تمرینی با کش مقاومتی برای عضله سازی

برنامه تمرین با کشدر این روزها به خاطر شرایطی که وجود دارد شاید تمرین در باشگاه کار سختی باشد اما تمرین با کش های مقاومتی می تواند به ما کمک بسیاری زیادی بکند. در این ویدیو تمرین به شما تمرین با کش را آموزش می دهیم تا بتوانید تناسب اندام داشته باشید. [porto_buttons btn_title="تماشای رایگان با خرید اشتراک" [...]

هوازی ناشتا چربی سوز است؟

آیا هوازی ناشتا چربی سوز استواقعا اگر به صورت ناشتا هوازی تمرین کنیم چربی بیشتری می‌سوزانیم؟ در این ویدیو به طور کامل بررسی می‌شود که به چنین نتیجه‌ای می توان دست پیدا کرد یا خیر. پس تا انتها با ما باشید. [porto_buttons btn_title="تماشای رایگان با خرید اشتراک" btn_link="url:https%3A%2F%2Fdopaminefit.irr%2Fsubscription%2F|title:%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9" btn_align="porto-btn-center" btn_title_color="#ffffff" btn_bg_color="#e30143" css_adv_btn=".vc_custom_1620111084717{border-radius: 5px !important;}" btn_font_size="20px"]

واقعا نوشیدنی‌های انرژی زا بد هستند؟

نوشابه های انرژی زا بد هستند؟یکی از نوشیدنی‌های بحث برانگیز نوشیدنی‌های انرژی زا هستند که همیشه سوال بوده مضر هستند یا نه. در این ویدیو خواهیم دید که چه تصمیمی راجع به نوشیدنی‌های انرژی زا بگیریم. [porto_buttons btn_title="تماشای رایگان با خرید اشتراک" btn_link="url:https%3A%2F%2Fdopaminefit.irr%2Fsubscription%2F|title:%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9" btn_align="porto-btn-center" btn_title_color="#ffffff" btn_bg_color="#e30143" css_adv_btn=".vc_custom_1620111084717{border-radius: 5px !important;}" btn_font_size="20px"]

اگر قبل از خواب کربوهیدرات بخوریم چاق می‌شویم؟

کربوهیدرات قبل از خواب و چاقیشاید شما هم شنیده باشید که نباید بعد از ساعت ۶ و ۷ بعد از ظهر کربوهیدرات خورد چون باعث چاقی می‌شود. یا شنیده باشید که شب‌ها نباید کربوهیدرات بخوریم چون عامل چاقی است. این ویدیو را تا انتها ببینید تا به جواب برسیم. [porto_buttons btn_title="تماشای رایگان با خرید اشتراک" btn_link="url:https%3A%2F%2Fdopaminefit.irr%2Fsubscription%2F|title:%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9" btn_align="porto-btn-center" btn_title_color="#ffffff" btn_bg_color="#e30143" css_adv_btn=".vc_custom_1620111084717{border-radius: [...]

می‌توان با کرایوتراپی ریکاوری بهتری داشت؟

آیا کرایوتراپی مفید است؟در این ویدیو بررسی می‌شود که آیا با انجام کرایوتراپی می‌توان ریکاوری بهتری داشت یا نه. کرایوتراپی روشی است که در آن فرد در مخازن سرد قرار می‌گیرد. [porto_buttons btn_title="تماشای رایگان با خرید اشتراک" btn_link="url:https%3A%2F%2Fdopaminefit.irr%2Fsubscription%2F|title:%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9" btn_align="porto-btn-center" btn_title_color="#ffffff" btn_bg_color="#e30143" css_adv_btn=".vc_custom_1620111084717{border-radius: 5px !important;}" btn_font_size="20px"]

آیا پنجره آنابولیکی بعد از تمرین صحت دارد؟

پنجره آنابولیکی چیستآیا باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از تمرین حتما پروتئین مصرف شود؟ در این ویدیو به بررسی این مورد پرداخته شده است تا شما بدانید که واقعا چنین چیزی صحت دارد یا نه. اگر در این زمان پروتئین دریافت نکنیم چه می‌شود؟ [porto_buttons btn_title="تماشای رایگان با خرید اشتراک" btn_link="url:https%3A%2F%2Fdopaminefit.irr%2Fsubscription%2F|title:%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9" btn_align="porto-btn-center" btn_title_color="#ffffff" btn_bg_color="#e30143" css_adv_btn=".vc_custom_1620111084717{border-radius: 5px [...]

آیا فوم رولینگ برای ریکاوری موثر است؟

فوم رولینگ ریکاوری را بهتر می کند؟در این ویدیو می‌خواهیم بررسی کنیم که آیا واقعا استفاده از فوم رولینگ بعد از تمرین باعث می‌شود تا هم ریکاوری بهتری داشته باشیم و هم سوزش کمتر شود؟ پس این ویدیو را تا انتها تماشا کنید. [porto_buttons btn_title="تماشای رایگان با خرید اشتراک" btn_link="url:https%3A%2F%2Fdopaminefit.irr%2Fsubscription%2F|title:%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9" btn_align="porto-btn-center" btn_title_color="#ffffff" btn_bg_color="#e30143" css_adv_btn=".vc_custom_1620111084717{border-radius: 5px !important;}" btn_font_size="20px"]

چند گرم پروتئین در هر وعده می توان جذب کرد؟

میزان جذب پروتئین در وعده های غذاییشاید شنیده باشید که تنها به میزان مشخصی می‌توان در هر وعده پروتئین جذب کنید و حالا می‌خواهیم بررسی کنیم که این گفته صحیح است یا خیر. برخی می‌گویند که ما تنها مقدار خاصی در هر وعده می‌توانیم پروتئین جذب کنیم پس باید در ۵ تا ۶ وعده پروتئین خود را پخش کنیم. [porto_buttons btn_title="تماشای [...]

برای چربی سوزی HIIT بهتر است یا LISS؟

تمرین هیت بهتر است یا هوازیدر این ویدیو می‌خواهیم ببینیم که تمرین با فشار بالا و فاصله زمانی کوتاه بهتر است یا تمرین هوازی با فشار کم و مداوم. با بررسی مطالعات علمی خواهیم دید که کدام برای چربی سوزی بهتر است یا اینکه تفاوتی ندارند. [porto_buttons btn_title="تماشای رایگان با خرید اشتراک" btn_link="url:https%3A%2F%2Fdopaminefit.irr%2Fsubscription%2F|title:%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D8%A7%DA%A9" btn_align="porto-btn-center" btn_title_color="#ffffff" btn_bg_color="#e30143" css_adv_btn=".vc_custom_1620108776313{border-radius: 5px !important;}" btn_font_size="20px"]

آیا فاز قحطی واقعی است؟

آیا فاز قحطی واقعی است؟در این ویدیو فاز قحطی بررسی می شود که آیا واقعی است یا تنها یک شایعه. موارد بررسی شده کمک می کند تا درک درستی از فاز قطحی داشته باشیم. اگر ما کالری بسیار پایین به صورت مداوم دریافت بکنیم وارد فاز قحطی می شویم؟ اگر این اتفاق رخ بدهد چه خواهد شد؟ [porto_buttons btn_title="تماشای [...]
باز کردن چت
سلام👋
اگر برای تهیه دوره های دوپامین سوال دارین من کمکتون می کنم