بایگانی‌ها ویدیو

در این روزها به خاطر شرایطی که وجود دارد شاید تمرین در باشگاه کار سختی باشد اما تمرین با...

واقعا اگر به صورت ناشتا هوازی تمرین کنیم چربی بیشتری می‌سوزانیم؟ در این ویدیو به طور کامل بررسی می‌شود...

یکی از نوشیدنی‌های بحث برانگیز نوشیدنی‌های انرژی زا هستند که همیشه سوال بوده مضر هستند یا نه. در این...

شاید شما هم شنیده باشید که نباید بعد از ساعت ۶ و ۷ بعد از ظهر کربوهیدرات خورد چون...

در این ویدیو بررسی می‌شود که آیا با انجام کرایوتراپی می‌توان ریکاوری بهتری داشت یا نه. کرایوتراپی روشی است...

آیا باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از تمرین حتما پروتئین مصرف شود؟ در این ویدیو به بررسی این...

در این ویدیو می‌خواهیم بررسی کنیم که آیا واقعا استفاده از فوم رولینگ بعد از تمرین باعث می‌شود تا...

شاید شنیده باشید که تنها به میزان مشخصی می‌توان در هر وعده پروتئین جذب کنید و حالا می‌خواهیم بررسی...

در این ویدیو می‌خواهیم ببینیم که تمرین با فشار بالا و فاصله زمانی کوتاه بهتر است یا تمرین هوازی...

در این ویدیو فاز قحطی بررسی می شود که آیا واقعی است یا تنها یک شایعه. موارد بررسی شده...