مطالب عضویت طلایی

۵ دلیل که عضلات شما رشد نمی کنند

در این ویدیو می بینیم که چه دلایلی موجب می شوند تا رشد عضلات شما متوقف شده و نتوانید روند خود را ادامه دهید....

آیا ستاره های هالیوود از هورمون رشد استفاده می کنند؟

آیا ستاره های هالیوود استفاده از هورمون رشد را کنار گذاشته اند؟ یا اینکه کارشان را بی سر و صدا انجام می دهند؟ سال های...

۴ دلیل که عضلات سینه ی شما به خوبی رشد نمی...

افراد بسیار زیادی می گویند ساخت عضلات سینه کار بسیار آسانی می باشد و این عضلات به راحتی رشد می کنند. در این ویدیو...

راهنمای کامل برای داشتن یک افزایش وزن خوب

اغلبِ افراد فکر می کنند که کم کردنِ وزن کار دشواری است. واقعیّت این است که اضافه کردن آن کار ساده تری نیست. این...

۷ روش برای بالا بردن تستسترون

در این ویدیو خواهیم دید که چگونه می توان هورمون تستسترون که در رشد عضلات و بسیاری دیگر از فاکتورها اثر دارد را بالا...

راهی ساده که بدانیم باید روی حجم یا کات کار کنیم

اگر می خواهید بدانید که آیا باید «کات کنید»(روی کم کردنِ چربی تمرکز کنید) یا «حجم دهی کنید»(روی اضافه کردن عضله تمرکز کنید)، این...

۱۰ روش برای اینکه هر روز چربی بسوزانید

مدل قدیمی برای کاهش چربی مصرف کالری کمتر نسبت به چیزی که می‌ سوزانید می باشد. این مورد همچنان صحیح است اما داستان کامل...

مراقب این ۵ غذای مملو از استروژن باشد

علاوه بر اینکه آقایان باید مراقب دریافت استروژن باشند خانم ها نیز باید احتیاط کنند تا مقدار بیشتر از حد نرمال از این هورمون...

۷ دلیل برای اینکه شما چربی سوزی نمی کنید

آیا مراقب تک تک کالری هایی که می خورید هستید و خودتان را از خوردن چیزهایی که بسیار دوست دارید محروم می کنید اما...

بهترین تمرین ها برای داشتن عضلات پشت خوش فرم

آیا تا الان به این فکر کرده اید ک چرا عضلات پشتی شما رشد نمی کند؟ ما در این ویدیو بصورت کاملا علمی، آناتومی...

مطالب طلایی

آیا مصرف الکل بر وزن و رشد عضلانی اثر می گذارد؟

الکل و رابطۀ آن با سلامتی و تناسب اندام موضوعی نیازمند دقت است. مصرف زیاد الکل، رانندگی ناجور، دعوای بیهوده بر سر بهترین مدافع لیگ...

پربازدیدترین مطالب

۸ روش طبیعی ثابت شده برای افزایش سطح تستسترون

تستسترون هورمون اصلی جنسی مردانه می باشد اما خانم ها نیز مقدار کمی از این هورمون را دارند. تستوسترون یک هورمون استروئیدی بوده که...